三伏天宝宝要怎么吃好 三伏天宝宝适合多吃酸甜食物
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三伏天很多宝宝的胃口会下降,不少妈妈都会担心宝宝营养不足,那么在三伏天要怎么喂宝宝吃东西呢?有哪些是需要注意的?
不爱吃饭的孩子,应该多吃汤粥,夏天补水比较重要,不要大量地喝水,更不要喝冰水,冷饮等。
不要多吃肉食,饭菜宜清淡,尤其是晚餐。
保护孩子的肠胃,少吃冰箱里的生冷水果,西瓜吃起来也要有节制。
少吹空调,避免孩子受凉,受凉后就会更加不思饮食。
三伏天孩子食欲不好,天气也是比较热的。在饮食上,酸甜的食物确实比较适合宝宝。天气一热,体内还是可能出现湿气重的情况,人会感觉很不舒服,孩子也是一样的,容易出现消化方面的影响。
盛夏是水果消费旺季。有些妈妈认为水果营养丰富,可以作为宝宝的正餐其实这是错误的。
从营养学角度来说,人体多种基本营养需求---碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠“水果餐”生存,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。
大部分水果糖分充足,长期大量摄入,还会养出“小胖墩”。
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