如何增加孩子的食欲
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孩子是家庭的希望,孩子的成长和发育凝聚着父母的汗水,父母希望孩子健康快乐地成长。儿童食欲不振,饮食量减少,不仅身体吸收不到足够的营养,还会影响成长和发育,如何增加儿童食欲?
如何增加孩子的食欲
1、减轻肠胃负面
养成良好的饮食习惯,尽量少吃油炸食品、冷饮、甜点等,保护人体消化酶的正常分泌,保持良好的食欲。如果孩子在两餐之间有饥饿的状态,可以适当地吃新鲜水果,在一天吃三餐之前,减少孩子吃零食的机会。
2、适当增加粗粮
只吃细食,孩子的胃肠会变弱,不仅限制人体营养的消化和吸收,还影响牙齿的发育和咀嚼能力,牙齿变弱。每天适当添加黑米、玉米、坚果、谷子、豆类等谷类食品,有助于促进婴儿的健康成长和发育。
3、补充矿物质和维生素
新鲜的水果和蔬菜,如番茄、胡萝卜、橘子、青椒等食物可以提供矿物质和维生素。饮食的多样化和均衡化,也就是说,父母美味可口,可以增加孩子的食欲。
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