健康必须自己管理 每天提前30分钟预防子宫内膜癌
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子宫内膜癌患者多为老年妇女,闭经期延迟或月经不规则的不孕或分娩次数少,经常合并肥胖、高血压、糖尿病闭经后阴道出血或排液臭味时应注意。
每天30分钟前可以预防子宫内膜癌
英国研究人员发现,每天30分钟以上的快速运动可以预防癌症快速运动可以燃烧脂肪,改善感情,提高免疫系统和消化系统功能,有助于降低癌症的概率。
英国世界癌症研究基金会8月31日发表报告,英国人每天开展快速运动的话,英国每年肠癌和乳腺癌患者的数量预计会减少12%,约有5000人。专家说:研究表明,快速行走和类似的体育活动对预防癌症非常有效。全民开展适度体育活动可减少数千人癌症病例。
除了预防肠癌和乳腺癌之外,经常从事体育活动也可以降低女性患子宫内膜癌的风险。英国研究人员表示,人们不需要每天花30分钟到45分钟的时间来运动,只要时间总长度达到要求,短时间多次运动也能达到预防效果。
健康要自己管理
与其在生病时治疗,不如在生病时预防。虽然医学越来越发达,但专家仍然认为预防是对抗疾病的最有效方法。很多人也逐渐意识到定期体检的重要性,但专家表示,体检不仅仅是为了检查大病,还停留在疾病急于治疗,疾病不求安心的水平。
大家应该通过体检了解自己的身体状况和健康忧虑。例如肝癌、乳腺癌有家庭倾向,心血管疾病的高风险因素是吸烟、血脂高、肥胖等,调整和改善自己的日常生活,协助医生预防疾病的发展,真正发挥体检的利益。另外,每半年做一次什么样的检查,每年做一次,必须有目的地完成。
专家同时注意到,体检人员不得向医生隐瞒自己的家庭病史。体检发现疾病后,不仅要尽快积极治疗,还要长期坚持。保存病历资料,建立个人医疗文件,在医生指导下动态系统管理自己的健康状况。希望下次体检时健康状况进步是体检的目的。
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