月经不调可以试试三种美味的药膳
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饮食调理月经不调的方法有很多,但只有选择最合适的才是最好的,专家指出,月经不调是常见的妇科疾病,女性长期月经不调会严重影响生理健康。患者应重视调理月经,改善体质。在缓解工作压力、缓解心情的同时,适当的饮食调整月经不调的方法很重要。
饮食调整月经不调的方法:
黄芪当归汤
材料:黄芪20克,当归20克,白芍15克,泽兰10克,粳米100克,红糖适量。
做法:用黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟,去渣留汁,加粳米煮粥,熟时加适量糖即可。
效果:黄芪、当归补气养血白芍、粳米、红糖酸甘聚阴,缓急止痛,可补脾胃益化源泽兰活血祛瘀止痛,生理日可辅助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血、健脾胃、止痛的效果。
芹菜头黑木耳煮瘦肉
原料:芹菜头300克,黑木耳20克,瘦肉400克,生姜3片
做法:将芹菜头和生姜放入瓦锅中,加入清水2000毫升(8碗量),武火锅煮40分钟这个量可以用3~4个人。
效果:白带过多,月经不调大幅度改善,芹菜钙铁含量比西红柿高25倍。的双曲馀弦值。
当归红花瘦肉汤
材料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,枣4张。
做法:洗猪瘦肉,切片当归,洗红花,枣,把所有材料放入锅中,加入适量的水,用文火煮2小时调味后可以吃。
效果:当归红花瘦肉汤具有养血活血、止痛的效果,适用于经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、颜色苍白、心悸眩晕、血块、月经少、闭经不调的患者
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