预防月经不调保持精神愉快
本文已影响1.87W人
关于预防月经不调的方法，必须把握月经不调危害健康，必须提出正确的预防方法。通常，预防月经不调的方法有很多。以下是专家对预防月经不调的方法的分析。
预防月经不调的方法:
1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情变动，月经期间有下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、情绪不稳定、愤怒、忧郁等现象，均正常
2、注意卫生，预防感染。月经推迟的预防方法应注意外生殖器的卫生清洁。月经期间绝对不能做爱。注意保暖，避免冷刺激。避免过度劳累。血量多的人不吃糖。
3、内衣柔软，棉质，通风性能好，勤奋更换，更换的内衣在阳光下晒干。也是月经推迟的预防方法之一。
4、不应吃生冷、酸等刺激性食物，多喝热水，大便顺畅。血热者在生理日之前应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火灾的东西。气血虚者平时要增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等营养，不要吃生冷的水果。
防止月经不调的方法一定要掌握，专家指出，防止月经不调不仅要及时注意个人卫生，还要保持明亮的心情，最后掌握月经不调的方法后，建议积极咨询相关专家。
相关内容
热门精选
-
孕中期食欲不振怎么办？少吃多餐保持精神愉快！
-
预防产后精神障碍
-
怎样预防月经失调
-
怎么预防精神分裂症 精神分裂症预防措施
-
哪些运动可预防月经不调
-
如何预防月经失调
-
女性月经不调应如何预防不孕
-
月经不调会影响生育吗？月经不调怎么预防调理最有效
-
经期保健 预防不孕
-
怎么预防经期也要注意月经不调
-
预防坐骨神经痛保暖最重要 上班族如何预防坐骨神经痛
-
月经不调的原因有哪些？如何才能预防月经不调？
-
预防月经不调性不孕的方法应避免月经不调的饮食
-
上班族如何预防坐骨神经痛？预防坐骨神经痛保暖最重要
-
4个原因导致月经不调，日常如何预防月经不调
-
月经不调是什么原因？预防月经不调有四种方法
-
女性调整月经可以预防不孕
-
月经推迟怎么办？吃什么能预防月经不调
-
女性喝酒会不会影响月经 如何预防月经不调
-
以科学的方式预防月经不调
-
月经不调吃什么调理快
-
预防不孕症调整月经很重要
-
预防月经不调五妙招 怎么预防月经不调
-
怎么预防精神分裂证 精神分裂症预防措施
-
预防月经不调从日常生活开始
-
怎么预防最为有效的月经不调
-
月经不调会影响怀孕吗 怎么预防月经不调的发生
-
30岁的皮肤松弛月经不调，这些办法预防经期保健
-
保持好心情可预防女性不孕
-
预防月经不调专家来为您支招