六种养血糖水让你度过生理日
本文已影响8.1K人
本文已影响8.1K人
女性朋友在月经期间情绪容易波动。不仅如此,出血过多,食欲差、腰酸、疲劳等症状也有可能出现,女性朋友觉得阿姨很烦人。事实上,如果女性在月经期间能注意饮食,结果是不同的。那么,女性在月经期间应该如何安排饮食呢?专家建议补充羊肉、鸡肉、枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、桂圆等有利于经水之旅的食品。
糖水在生津解渴的同时,适当的糖水可以给生理日的女性补血养颜。现在让小编告诉我们几种简单的血糖水吧!
姜枣糖水
材料:干姜、枣、糖各30克。
做法:清洗前两个味道,切干姜,去枣核,加糖煎,喝汤,吃枣。
效果:具有温经散寒效果。适用于寒性痛经和黄褐斑。
山楂桂枝糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝放入瓦锅中,加入清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调整,煮沸即可。
效果:具有温经脉、化瘀止痛效果。适用于女性寒性痛经症和颜色无华。
韭菜汁糖饮
材料:新韭菜300克,糖100克。
做法:清洗新韭菜,沥干水分,切碎后取汁备用。糖放入铝锅中,加入清水稍微煮沸,糖溶解后放入韭菜汁中即可饮用。
效果:具有温经、补气的效果。适用于血气两虚型痛经,可使皮肤红润。
黑木耳枣饮
材料:黑木耳30克,枣20枚。
做法:清洗黑木耳、枣。枣去核,两味加水煮沸,去渣服用。
效果:具有补充中益气、养血止血、美肤益颜的效果。适用于月经过多、贫血和身体虚弱的人。
莲藕饮料
材料:新鲜莲藕节、新鲜萝卜、新鲜干旱莲草各500克。
做法:用上述材料洗净,捣烂,取汁,加入适量的冰糖饮用。
效果:具有清热凉血、止血固经的效果。
生菜萝卜酸梅汤
材料:萝卜1根,生菜1根,酸梅4根,糖50克
效果:酸甜可口,清热解毒,生津止渴,对夏季中暑、烦躁、喉干等有食疗作用。
做法:去掉萝卜、生菜,洗净,切片等待。把酸梅洗干净,和萝卜一起放入锅里,加水沸腾后,用中火煮生菜,加糖调味,起泡喝。
六种食物浸水排毒养颜
多种蔬菜让你健康过春节
六种潮生活使你不育五种药品容易让男人绝后
过度教养是什么意思 过度教养的危害你知道吗
你怎么计算过度的自慰?六种方法可以帮助你戒掉
三种养心食物会让你清爽
六招调理更年期综合征,七种食谱让你更安静
你还在担心生理日皮肤不好吗?这六种食物有助于美容
女性的生理日过短或过早 生理日过短如何烹饪
八种食物助你降血糖
冬季吃什么水果养生 这六种水果让你远离燥火
生理日可以运动吗?生理日的运动要有度
4妙计缓和痛经 舒适度过生理日
小心!生活中六种毒水破坏了你的健康
血糖值超过20度严重吗?
小心!六种吃饭方式让你变胖妞
六种安胎食物,让你安全度过孕前期
补血的食物六种补血养颜圣品不容错过
六种食物让你熬夜赶走疲劳
性生活过度的六大危害?
餐后血糖高怎么调理 糖友支招六种缓解方法
六种方法让你美白而不留痕迹
糖尿病不宜吃六种水果
糖尿病放心吃六种水果
女生吃什么补血好?六种食物帮你补足气血
生理日不能喝加蜜热奶 不能错过女性养生的7种食物
女性冬季该怎么养生?八种滋养疗法让你冬季补充气血
让宝宝顺利度过恐惧心理
让你无法怀孕的7种心理
养生切忌七情过度