糯米吃了湿气很重的吗 湿气很重慎食哪几种食物
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
过食糯米可能会加重体内“湿气”。
传统医学认为,湿气重主要分为寒湿、湿热、脾虚湿盛三种情况。以湿热为例,患者可适当进食一些具有清热祛湿作用的食物,如薏米、芡实等。而糯米性质偏温,具有补中益气、健脾止泻、缩尿、止汗等作用,容易助生湿热。因此,一般不建议存在湿热的患者过多进食糯米。
此外,患者应尽量避免进食过甜、过于油腻、生冷、辛辣刺激的食物,以免助生痰湿;还要忌烟酒,避免饮用咖啡、浓茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
冬瓜、豆角、卷心菜、空心菜
慎食食物
主食零食类饮料类油炸食物
油饼、油条、油面筋、糖烧饼
更多建议
有湿气的人除饮食调理外,还应养成良好的生活习惯,必要时可遵医嘱用药。
1、生活要有规律,改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。
2、居住及工作环境宜干燥,不宜居住在潮湿的环境,夏季还应避免贪凉、淋雨。
3、过量烟酒可以助湿生热,影响脾胃运化功能,应戒烟限酒。
4、平时应多进行户外活动,如散步、慢跑、打太极拳等。
5、如果出现明显的腹痛、腹胀、腹泻等不适,甚至严重影响日常生活,患者应及时就医,经由专业中医师辨证分型后应用合适的中药治疗。
夏天湿气重吃什么?湿气重吃这些祛湿补脾健胃
除了湿气 很难测量你身体里的湿气吗?
宝宝春天湿气重吃什么好 宝宝祛湿食物推荐
湿气很重怎么调理 湿气很重的调理方法
气血不足应该少吃什么食物 气血不足慎食哪几种食物
湿气重的人怎么调理饮食
去湿气的食物有哪些
得了风湿很严重吗
夏季湿气重的危害 去湿气食谱
湿疹吃什么东西 湿疹病人慎食哪几种食物
夏季哪些食物吃得越多湿气越重 有哪些祛湿的饮食疗方2021
宝宝湿气重吃什么好?哪些食物能帮宝宝去湿气
得了气胸很严重吗
孩子湿气很重怎么一直祛不掉 孩子湿气湿热寒湿是什么
什么水果吃了湿气重
孕期湿气重吃什么 孕期湿气重怎么办
湿气重饮食要注意什么
湿气重身体会出现哪些表现,如何祛湿?3种食物要常吃
【湿气重可以吃玉米吗】湿气重能吃玉米吗 湿气重吃玉米可以吗
养生祛湿气重怎么调理 除湿吃啥食物最好
湿气重吃什么
湿气重如何去除湿气?五款食疗法帮你去湿气
如何去除湿气 去除湿气 加重湿气
白菜湿气重吗
握拳感觉手发胀是湿气很重吗
湿疹是湿气重吗
女人湿气重的症状有哪些 湿气重要吃什么调理
湿气重吃啥好
患有类风湿要少吃什么蔬菜 类风湿慎食哪几种食物
体内湿气重会有哪些症状表现?推荐几款调理湿气的食谱