更年期严重失眠吃啥药？如何缓解更年期失眠多梦的症状

当女性月经长期不规律，即将闭经时，预示着已经进入女性更年期，绝大多数女性更年期，因为女性更年期疾病非常烦人，不仅经常出汗，而且立即影响睡眠，导致女性经常失眠，睡眠和食物，更年期失眠吃什么药？

一、更年期失眠吃什么药？

1.不建议吃安定片

在许多绝经妇女失眠后，她们首先想到是否需要服用稳定片来处理失眠问题。事实上，这是不能根除的，也可能是由于副作用造成的收益大于损失，所以不建议服用食物。如果你必须使用它，听从医生的建议。

2.服用中药方剂

一般女性更年期失眠，不提倡吃安定片，因为这种治疗药物有很多副作用，也不能根本处理问题。最好服用滋补养生的中草药，如百乐眠胶囊，滋阴清热，养心安神。该药用于阴虚火旺型奇怪的失眠，多伴有多梦易醒、醒后无眠、头晕四肢无力、心烦气躁、心悸躁动等临床表现。除了注重生活方式外，相互配合服用百乐眠(百乐眠胶囊)2-3月，往往效果显著。

二、更年期失眠如何调理

一、每天多喝水

女性更年期女性应该每天喝大量的水，至少每天喝八杯水，根据自己的情况可以喝很多。这种方法主要是为了减少潮热，防止因潮热而无法入睡。但请注意，睡觉前两小时不要多喝水，否则很可能经常小便，也会影响睡眠质量。

2.训练后退行走

循环系统效果差的女性往往害怕寒冷和失眠。然后你可以在家训练后退步，每次坚持走20分钟，不仅可以锻炼头部，还可以促进基本的新陈代谢，还可以温暖四肢。

3.磨擦骨节

肘部、脚裸、手腕等骨节附近有许多穴位，经常摩擦这些穴位，可以促进血气循环系统，使人睡眠更强。

4.多运动

更年期失眠女性可以每天抽出时间静坐和瑜伽健身，缓解压力，预防女性更年期抑郁症。