决明子泡水经期能喝吗 经期饮食的注意事项有哪些
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经期不建议喝决明子泡水。
决明子属于寒冷的产品。中医认为血热就行,冷就滞。因此,女性在月经期间应保持温暖,避免感冒。如果月经期间经常服用决明子浸泡在水中,不利于月经血液的顺利排出,可能会引起痛经等问题。
1.决明子本身具有润肠通便的作用,而在经期服用决明子泡水可能会引起腹泻,因此女性应避免经期饮用。
2.决明子性微寒,经期服用会导致经血运行不畅,损害人体阳气,经血过少、痛经、闭经等。
1.月经期间食用的食物应营养丰富,易于消化,多吃新鲜水果和蔬菜充分保证营养。
2.月经期间,女性情绪低落,主要是内分泌原因。所以你可以多吃鱼来调节这种情况。
3.女性在月经期间会失去大量的铁,所以她们可以吃更多富含铁的东西,如吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等。肉和蔬菜的搭配是最好的。
1.冷食。月经期间吃冷食,一是阻碍消化,二是容易损害人的阳气。所以月经期间不能吃冰淇淋等食物。
2.月经期间不宜服用含咖啡因的饮料,如咖啡、茶等,因为这些饮料会增加女性的焦虑。
3.经期尽量不要吃冷食,否则可能会引起痛经等症状,如梨、西瓜、芒果等。
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