何种饮食有助于前列腺癌的预防 4种食物助你远离前列腺癌
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其实,男性朋友的前列腺是非常脆弱的,如果在生活中不注意护理,就很容易引发各种前列腺疾病,其中就包括危害性最大的前列腺癌。前列腺癌会严重损害男性朋友的前列腺健康,因此各位男士在生活中务必做好相关的防治措施。要想有效预防前列腺癌,建议大家多吃以下几种食物。
1、南瓜子
男性朋友的前列腺若要保持正常分泌,必须依靠脂肪酸的作用,而南瓜子中含有丰富的脂肪酸,有助于保持前列腺功能的健康。据美国研究人员发现,坚持每天吃一把南瓜子不但能有效改善前列腺增生的,还能起到预防前列腺癌的作用。
2、桔子
适量食用桔子也可有效预防前列腺癌的发生,这是因为桔子中含有丰富的红桔素、和维生素,这些成分均有助于降低前列腺癌的发病率。
3、洋葱
洋葱中含有丰富的槲皮黄素,这种化合物是已知最有效的抗癌物,经实验表明,这种化合物能有效防止细胞发生变异,从而有效降低前列腺癌的患病风险。洋葱中还含丰富的硒,这种物质具有很强的抗氧化能力,适量摄入可有效消除人体内的自由基,从而有效增强细胞代谢能力,对预防前列腺癌大有帮助。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的氨基酸、维生素C以及谷胱甘肽多种营养物质,其中,谷胱甘肽这种抗突变成分能有效抑制癌细胞突变,因此,适量食用猕猴桃也能有效预防前列腺癌。
相信各位男士也都知道哪些食物能有效预防前列腺癌了吧!由于前列腺癌的发病率非常高,且危害性较大,因此大家在日常饮食中不妨多吃以上几种食物,同时在生活中保持作息规律,避免经常熬夜,相信一定能有效降低前列腺癌的患病风险。
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