脚痛风不能吃什么食物?痛风病人常见三大饮食原则
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脚痛风一旦发作,可能会对正常行走产生很大的负面影响。因此,许多患者在实际遇到这个问题时会尝试了解他们不能吃什么食物。那么,脚痛风不能吃什么呢?小编了解到,在实际控制疾病时,我们必须注意三种饮食原则。那么,这三种饮食原则是什么呢?让我们看看。
1.首先要控制嘌呤
高嘌呤食物是体内外源性尿酸的主要来源,过量摄入无疑对痛风非常不利。高嘌呤食物包括动物内脏、大脑、杂豆和各种肉汤和肉汁;粗粒、菠菜、花椰菜、蘑菇、扁豆和牲畜肉也含有每100克75~150毫克的嘌呤。
2.控制日常进食总热量
控制日常饮食中的总热量,减肥。60%~70%的痛风患者是肥胖者。许多数据显示,肥胖是痛风的危险因素之一,血尿酸与体重指数呈正相关。痛风患者的饮食应控制在正常食物的80%左右。严禁暴饮暴食。暴饮暴食后,痛风患者血尿酸水平突然升高,导致痛风关节炎发作。
不喝酒,多喝水
啤酒是一种富含嘌呤的饮料,是痛风患者的禁令。过量饮酒,一方面,体内产生大量乳酸,防止尿酸排出,另一方面,酒精是一种高热品,大量饮酒,产生过多的热能,尿酸产生增加,应说服痛风患者尽量不喝酒。多喝水是为了增加排尿量,有利于尿酸排出,防止尿酸盐的形成和沉积。
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