腰肌劳损的症状有哪些?腰肌劳损患者如何做好饮食护理?
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事实上,腰肌劳损的症状有时很容易与腰椎盘突出症混淆,因为它们都是腰痛,所以很多朋友自己很难区分。腰肌劳损的症状和饮食护理方法,今天小边教你如果判断腰肌劳损,如果腰肌劳损饮食如何护理,希望对腰肌劳损但没有意识到朋友有一定的帮助。
腰肌劳损的症状
一、腰肌劳损症状
1.腰痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。
2.疲劳时加重,休息时减少;适当的活动和经常改变姿势时减少,过度的活动加重。
3.不能坚持弯腰。经常被迫伸腰或用拳头击中腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点,多在骶棘肌、髂脊后、骶骨后或腰椎横突。
5.腰部外观和活动多无异常,无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动略有限制。
二、腰肌劳损饮食护理方法
1、红烧狗肉
成分:250克狗腿肉、黄酒、姜、葱等。
主治:肾阳虚型腰肌劳损,腰痛,四肢不温。
2、燕窝粥
成分:燕窝30克,粳米50克。
主治:肾阴虚型腰肌劳损,腰痛,身体消瘦,五心烦热者。
3、桑麻粥
组成:桑叶20克,芝麻20克,粳米50克。
主治:肾阴虚型腰肌劳损,腰部疼痛,牵及下肢,五心烦热,口干舌红者。
组成:猪腰2,枸杞20克,黄酒20毫升,姜葱少。
四、猪腰枸杞汤
主治:肾阴虚型腰肌劳损,腰痛,伴下午潮热。
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