视疲劳吃什么维生素?
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眼疲劳又称视力疲劳,是眼科常见症状,伴随眼干、眼痛、视力下降、视力模糊等症状,对正常生活和工作产生明显影响。临床上,视疲劳长期使用电子产品,眨眼次数少,长期发展眼泪分泌减少,可能引起一系列眼病。为了改善视疲劳的症状,平时要养成良好的眼睛习惯,不要过度使用眼睛,保证充分的休息。
视疲劳吃什么维生素
1、目前临床上,视疲劳的治疗原则是治疗原因,消除病因后对症治疗,预后效果理想。患者可以在医生的指导下使用改善眼部调节功能的药物,从而增强睫状肌的功能和血流量,缓解临床症状。同时,视疲劳者还可适量补充维生素A,促进视觉细胞代谢,减少电子屏幕对眼睛的伤害,提高视觉敏感度。
2、维生素a是一种脂溶性维生素,也被称为视黄醇,可以维护骨骼、上皮组织、视力以及粘膜上皮的正常分泌功能。如果机体长期缺乏维生素a则会引发暗适应能力减退从而导致夜盲症。在日常生活中,男性每天应该摄取800ug的维生素a,女性应该摄取700ug的维生素a,富含维生素a的食物有蛋黄、奶粉、动物肝脏、胡萝卜等。
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