四款养生茶抗疲劳
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白领家庭几乎每天都面向电脑,长时间的电脑服装不仅影响身体,还伤害皮肤。那么,上班族如何养生保健?今天就给大家推荐几款养生茶,可以通过茶功效在工作之余改善一下,能让你恢复健康体态。
一、枸杞茶(视疲劳)
长时间坐在电脑前的上班族,视觉疲劳视觉疲劳、眼睛干燥的情况。这是泡枸杞茶喝合适的,枸杞有滋养肝肾、益精明的效果。对于肝肾不足引起的视物昏花等症,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人,可同时加入干菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿(正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。
二、金银花茶(排毒美容)
经常呆在办公室的白领家庭,室内空气非常差,脸上容易长青春痘,平时吃便当和便当,容易发火便秘。金银花可以清热解毒,消炎祛痘,应该经常喝。金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水提取10分钟即可饮用。
三、绿茶(防辐射)
绿茶具有抗氧化的作用,其中含有的成分不仅有养生的效果,还能养颜哦。经常呆在电脑面前的上班族要多多喝绿茶,能起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。当然,绿茶中含有的少量咖啡碱会刺激中枢神经,最好白天喝,以免影响睡眠。
四、菊花(肝火旺盛)
肝火旺盛的人头晕、口舌疼痛、脾气暴躁等,需要菊花的帮助。菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用,可缓解口苦、头痛、喉肿痛等症状。平肝火最好选择杭白菊或菊花(即杭白菊未开的花蕾)。提取菊花茶时,用100度左右的沸水提取3~5分钟即可,只剩下1/3的汁时继续沸水。
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