吃什么食物可以明确预防近视
本文已影响5.46K人
眼睛是人体很重要的器官之一，如果眼睛不够健康，会对人们的日常生活造成影响。特别是长期伏案工作的集团，长时间面对电脑，眼睛经常疲劳，容易近视，日常生活中需要保护眼睛，避免过度使用眼睛，长时间出现疲劳症状。
明目的食物是什么
1、枸杞。枸杞具有一定的清肝明目和润肠功效，还能改善眼部肿痛，防止视力减弱。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、微量元素等，平时工作可以喝枸杞茶，缓解眼睛疲劳。
2、香蕉也有保护眼睛的效果，香蕉富含钾元素。人体摄取盐分过多，体内细胞中残留大量水分，眼睛红肿的可能性很高。此时摄取适当的香蕉，有助于人体排出多馀的盐分，达到平衡，缓解眼睛不适症状。
3、菠菜也有一定的保护眼睛的效果，菠菜中含有丰富的叶黄素，叶黄素对预防眼睛老化有一定的效果。菠菜中的钾、钙能增强眼肌弹性，不易近视。
如何保护眼睛
在日常生活中，人们需要避免长时间使用眼睛，长时间读书、看电脑等电子产品后，眼睛需要放松，可以做眼睛的健康操作，也可以按摩眼睛。
相关内容
热门精选
-
吃什么可以预防中暑？吃哪种食物预防中暑
-
高度近视吃什么食物好
-
近视是怎么造成的？ 日常用什么方法可以预防近视加深？
-
近视眼吃什么恢复视力？维生素A可以预防干眼病吗？
-
日常用什么方法可以预防近视加深？近视眼如何改善？
-
如何预防宝宝近视 宝宝近视食疗法可改善
-
眼保健操可以够预防近视眼吗
-
吃什么可以缓解近视
-
吃什么食物可以有效预防结肠癌
-
如何预防孩子近视 孩子眼睛怎么预防近视
-
预防流感的食物有哪些？吃什么食物可以预防流感
-
如何预防孩子近视 孩子近视怎么预防
-
预防近视的食物 日常吃哪些食物可以预防近视
-
近视眼吃什么食物有助恢复？推荐十大恢复近视的食物
-
预防癌症可以吃味酸的食物 注意这些食物可以预防癌症
-
如何预防近视
-
怎么预防近视眼
-
吃什么可以治疗近视眼
-
如何预防近视
-
预防肝癌千万别吃变质发霉食物 预防肝癌可以吃什么食物
-
吃什么可以缓解近视眼
-
吃什么食物可以预防口腔溃疡？
-
熬夜吃什么食物预防近视
-
近视如何预防
-
预防肺癌的食物都有什么？多吃两类食物可以预防肺癌
-
什么食物可以预防癌症？哪些食物可以致癌？
-
什么食物可以预防宫颈癌
-
为什么镁可以预防老人骨折？吃什么食物可以预防骨折？
-
怎么预防孩子近视眼 和孩子玩什么游戏预防近视
-
小孩近视吃什么食物好