视力1.0是近视吗?
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视力1.0不是近视,人的正常视力在1.0~1.5之间,近视是眼科常见的疾病,裸眼视力低于1.0,检查负球镜度数,即近视度数,可诊断为近视。近视的发生是由于眼球的发育异常,近视眼又称短视眼,是指眼睛在调节松弛状态下,平行光经过眼睛的屈光系丝折射后,焦点落在视网膜前,通常看不到远物,但看不到近物。
预防近视眼的方法
1、读书写字坐姿要端立,腰背挺直,不能距离太近,不能长时间看书,不能在光线太弱或者太强的地方看书写字。不要躺着或躺着看手机,尤其是晚上关灯后不要看手机,经常做眼睛保健操,经常看远处或看绿色的东西,工作学习要三个一个,眼睛离桌子一尺,胸离桌子一拳,握笔离笔一寸。
2、要有充足的睡眠时间,做到早睡早起,避免熬夜,不要让眼睛疲劳。不要用手揉眼睛,保持眼睛清洁卫生。多做户外活动,避免情绪激动,保持愉悦的心情。
3、养成合理的饮食习惯,增加钙类食物的摄入,如豆类、绿叶蔬菜、虾皮等。多补充维生素和蛋白质,多吃鱼眼和家禽眼,少吃甜食,少吃辣刺激的食物。
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