裸眼视力1.0是多少度?
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裸眼视力1.0没有度数,这是正常视力。裸眼视力是在自然光下,不戴镜子,不使用器具,不眯眼,标准检测距离,在标准视力表上,按照正常标准测定的视力。裸眼视力的多少是由眼睛的晶状体的屈光程度,透明度和眼轴长度决定的,它在一定程度上可以反应出眼睛的健康情况。
日常生活中保护眼睛的方法
1、平时减少用眼时间,看电脑和玩手机的时间不要太长。如果需要长时间操作电脑,每隔1小时左右,休息10分钟,坐在椅子上闭上眼睛养活精神,眺望远方,做眼睛保健操作,看电脑画面时不要太集中,要经常眨眼。
2、保持正确的眼睛姿势,工作学习时坐姿要端正,不要躺在摇晃的环境下看书或玩手机。此外,不要在光线强或昏暗的环境下阅读,使用眼睛时要注意保持距离。
3、每天保持2小时的户外活动,可以闭上眼睛接受阳光浴或者看绿色植物。不要熬夜,尤其是关灯后玩手机、看电脑、看电视,保证充足的休息和睡眠时间。
4、营养摄入均衡,不偏食,不吃甜食,多吃含钙、铬、维生素a、c的食物,如豆制品、蛋类、动物心肝肾、菠菜、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果。
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