人体蛋白质低如何补充
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蛋白质是大型生物分子或高分子,由α~氨基酸残基组成的长链组成。蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分。机身的所有重要组成部分都需要蛋白质的参与。一般来说,蛋白质约占人体质量的18%,最重要的是与生命现象有关。
人体蛋白质低的原因
1、身体蛋白质含量低是低蛋白血症。低蛋白血症引起的主要原因是蛋白摄入、吸收过少或排泄过多,主要表现营养不良或以蛋白尿为临床表现的各种肾炎。
2、饮食中蛋白质不足会导致蛋白质低。例如,一些国家以蛋白质含量仅为1%的木薯和芭蕉为主食,其蛋白质摄不足。此外,蛋白质消化、吸收和合成障碍可导致肠胃、胰腺、肝病等蛋白质低。
人体蛋白质低的治疗
1、想补充体内缺失的蛋白质,建议吃以下食物。第一,牛奶,睡前喝热牛奶,有效补充体内蛋白质,有助于睡眠的效果,第二,鸡蛋,鸡蛋是生活中常见的食品,含有丰富的蛋白质,容易吸收人体。
2、人体蛋白质低的原因有很多,摄取少、吸收障碍、排放增加等原因,要解决人体蛋白质低的问题,首先要根治原发病。首先,解决射入少、吸收障碍、排放过多等因素的影响。
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