糖尿病可以吃什么水果 这几种水果适合糖尿病患者吃
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糖尿病患者可以吃血糖指数比较低的水果,如车厘、李子、柚子、水蜜桃、苹果、脆梨、猕猴桃等,少吃西瓜。通常,需要长时间咀嚼或有涩味酸味的水果的糖含量很低。但患者控制血糖后必须吃水果,患者空腹血糖不足7.0mmol/L,饭后2小时血糖不足10mmol/L。如果最近的血糖控制不理想,可以吃黄瓜或者番茄代替水果。
患糖尿病的可食用水果种类
1、樱桃含果胶可增加胰岛素分泌量,降低血糖值,有治疗糖尿病的作用。
2、苹果的味道有点酸,而且苹果中含有的糖可以在人体内慢慢均匀吸收,降低血糖,尤其是餐后的血糖。
3、梨的味道有点甜,有生津、润肺、清热、祛痰、止热止咳、解毒的效果,吃梨不会提高血糖值。
4、山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮、胆碱等能促进血液循环的营养物质,还能激发中枢神经系统,对预防糖尿病血管并发症有很好的作用。
5、猕猴桃具有理气、生津、解热消烦的功效,适用于腹型肥胖、胃肠膨胀型糖尿病患者。
患糖尿病的注意事项
1、糖尿病患者应注意少吃多餐,注意低盐、低脂肪和低糖饮食。同时要注意能量含量高的食品和淀粉含量高的食品。还要注意多吃低血糖指数的食物,如黄瓜、番茄、芹菜、水果如柚子、猕猴桃。
2、糖尿病患者需要了解糖尿病的基本知识,确立克服疾病的自信。
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