肠胃不好吗?这五种水果不要贪婪 以免加重胃病
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在生活中,很多人发现自己的胃肠功能下降了,平时可能不重视胃肠健康的保养。总是暴饮暴食,不注意饮食规饮食规律,很可能会影响胃肠功能,导致胃肠疾病。一旦发现自己的肠胃功能下降,就要严格注意相关的饮食问题,有些水果也要忌口。那么,胃肠不好的人不能吃什么水果呢?
肠胃不好的人,不能吃什么水果?
1、单宁含量多的水果
生活中,水果种类繁多,而且大部分含有人体所需的营养物质,有些水果含有的单宁含量较多,比如常见的柿子。经常吃的单宁酸含量多的水果,胃肠负担容易恶化,这些物质和胃酸结合会刺激胃,反而会增加胃病的患病率。
2、果酸含量多的水果
部分水果含有的果酸物质比较多,这些果酸物质容易对人的肠胃道造成刺激,也不利于肠胃道健康。如果已经出现了胃痛、胃炎等情况,此时就要少吃果酸含量较多的柠檬,橙子,山楂等。这些水果中含有的果酸物质容易刺激胃黏膜,造成不良症状。
3、寒性水果
水果的性质也分为很多种类,发现自己的胃肠功能下降时,寒性水果不能吃。例如,常见的火龙果、悉尼等。这些水果性质寒冷,胃肠功能下降时多吃,胃寒症状恶化,不利于胃健康,反而增加身体负担。
4、膳食纤维含量多的水果
据了解,生活中有些水果含有粗纤维和膳食纤维较多。肠胃功能下降时吃含有粗纤维的水果,肠胃负担容易恶化,引起肠胃疾病,常见枣外皮含有粗纤维。因此,在发现自己肠胃道功能下降时,最好不要进食这些水果。
5、容易促进肠道蠕动的水果
生活中,吃一部分水果容易促进肠胃蠕动。如果肠胃不好,有腹泻的情况,吃这种水果可能会加重腹泻的表现。例如,常见的香蕉、香蕉中含有的饮食纤维很多,饮食后会刺激肠道蠕动。如果自身肠胃功能下降,最好不要进食,以免腹泻严重造成身体损伤。
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