如何预防动脉硬化?
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动脉硬化是人体动脉血管硬化。心脏发生动脉硬化可能是冠心病的形成,下肢和上肢也发生肢体动脉硬化。随着患者年龄的增长,血管动脉的弹性越来越差,老年人有高脂血症的形成、高凝固状态的形成,血液粘度增加。另外,血管壁内也没有那么光滑,高脂血症引起的斑块的形成附着在血管壁上,这3个要素最终血管动脉硬化,老年人也是退行性的变化。
动脉硬化如何预防
1、在通常的每年体检中,很多指标都可以评价动脉硬化。例如,血压一上升,压差就会变大,动脉硬化的形成,超声波心动、脑血流图、颈动脉的超声波检查,头部的CT和核磁性也可以通过检查预防。
2、对有危险因素的患者要提高警惕,加强锻炼、戒烟、熬夜、早睡早起,培养健康的生活方式。
3、患者饮食以清淡为主,中餐、晚餐可选择70%~80%的蔬菜,包括蔬菜、水果等10~20%的肉类,有效控制血脂上升,减少血液中垃圾成分的产生。
动脉硬化的原因
1、大部分动脉硬化以内膜发病,高脂血症、高血糖、高尿酸、吸烟、酗酒、熬夜等可破坏血管内皮,导致动脉硬化。
2、患者多摄取胆固醇,多摄取油腻性食物和富含胆固醇的食物是动脉硬化的主要原因。
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