女性产后胸部下垂 平时怎么注意乳房保养更健康
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随着母乳喂养的好处,越来越多的母亲知道母乳喂养的母亲也在增加,与此相对的乳房问题也在增加。这时,妈妈们知道如何护理自己的乳房吗?今天就一起来看看究竟如何护理乳房。
穿合适的胸罩
妈妈应该戴合适尺寸的胸罩,支撑乳房,不仅是哺乳期,怀孕后期每天都要戴,白天晚上也要戴。这是为了防止乳房变重后皮肤和内部支撑组织扩张。在妊娠期第7个月时,准妈妈应换上大一号的胸罩,最好去买专门的哺乳胸罩。
补充营养
很多女性因为害怕胖,所以经常不吃这个,也不吃那个,乳房是充满脂肪的器官,拒绝有油水的女性,不能有大胸。所以要健胸,第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。
请特别注意,乳房受外力压迫后,乳房内部的软组织容易受挫或增殖。另外,受外力压迫后,容易改变外部形状,耸立的双乳容易下降、下垂等现象。
睡姿要正确
女性的睡姿以仰卧为最好,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同室时,要尽量避免男性用力挤压乳房。不那样的话,会有不好的结果。
血气充足
乳房是女性象征,因此要使自己充满女人味,千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常,月经出血量是否过多,月经血色是否变黑或变淡,如果有这些问题,请尽快咨询妇产科医生或中医,让专家调整体质。
对乳房做好每天的清洁和保养工作
乳房和私处是女性每天清洁的地方,清洁乳房可以购买专用的洗澡刷,洗澡时可以换冷水和热水,促进乳房的血液循环。
激素类丰胸产品慎重使用
有些女性为了迅速达到丰胸的目的,服用激素类药物,容易引起内分泌障碍,增加患乳腺疾病的概率。
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