冬天的五种养胃食谱远离胃病
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寒冷的冬天是胃病多发和复发的季节。这是因为胃肠对寒冷的刺激非常敏感。既然如此,冬天如何养胃?以下五种养胃食谱可能对你有帮助。
养胃食谱一、花生粥
材料:花生、粳米、冰糖
效果:花生养胃,提高食欲,吸收大米和花生营养,改善体弱、营养不良的身体状况。但是,请注意糖尿病患者和想减肥的人不要喝。
做法:首先选择适量丰满的花生洗净,沥干水,连衣粉碎,然后和粳米一起放入锅中加水沸腾,用小火煮到腐烂,在孤独的家庭口味中加入适量的冰糖。
养胃食谱2、瓜鱼尾汤
材料:木瓜1个,鱼尾100克。
效果:滋养、消食。对食物积聚不化、胸腹膨胀有很好的辅助疗效。木瓜木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收,有助于消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
做法:先把木瓜剥皮,切块,把鱼尾放入油中煎一会儿,加入木瓜和生姜片,加入适量的水,煮约1小时。
养胃食谱三、淮山蜂蜜煎
材料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。
效果:具有健脾消食的效果,可用于脾胃虚弱、运化不良食物积累、食欲不振等。而淮山能健脾补肺,固肾益精。蜂蜜能补中益气,润肠通便。
做法:首先,用淮山、鸡内的金水煎汁,加入蜂蜜搅拌。每天一剂,分两次温服。
养胃食谱四、栗粥
材料:栗、米
效果:栗健脾养胃,其中含有高含量碳水化合物,可给人体补充热能。因此,可以补充肠胃,对反胃不食、脾胃虚寒有很好的疗效。
做法:先将大米用水浸泡,栗子煮熟去皮,再将其擦成茸,将大米放入锅中,加入适量清水,并往里滴入几滴油后,开火煮滚,并把栗子茸放入白粥中,一边搅,一边继续煮,5-10分钟后,即可起锅。
养胃食谱五、桑葚夹层
材料:无味或咸切片面包,一瓶桑葚罐头。
效果:养胃,清目,清肝健脑。
做法:首先打开桑葚罐头,捞出3~4粒桑葚粒放在面包上。其次,捞几勺桑葚汁,均匀浇在面包上,折叠面包吃。
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