头痛别小觑 小贴士甩掉烦恼
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妇科医生介绍,经期头痛不可小觑,如果不能缓解、提早治疗,否则将可能会引起神经性的血管痉挛,甚至造成脑血管阻塞。治疗经期头痛,中、西治疗都可以帮助女性远离经期头痛。经期头痛与激素及内分泌有关。
有关研究指出,70%的偏头痛发生在女性经期前后,近3/4的偏头痛患者是女性。因此,有理由认为激素的变动是这种现象的重要原因之一。
也有一些专家指出,经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后,血清中雌二醇浓度恢复正常,患者头痛也可缓解或消失。
但是,临床上常见的经期头痛,却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中,女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题,加上现代都市紧张的生活和工作压力,使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足,甚至还有些女性,因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯,都可能会导致内分泌紊乱,进而引发经前综合征。
从中医角度,可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的,它会导致体内毒素长期淤积,毒素进入血管,引起血管扩张,从而造成头痛。生理日头痛怎么办:
方法1:户外散步
散步不仅可以调节血液循环,还可以调节情绪,减轻压力。
方法二:热敷
用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,或者腹部,每次30分钟,可以缓解疼痛症状。
方法3:饮用甜饮料
糖分可以迅速增加人体血糖值,饮用水可以增加身体血容量,改善脑缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。
方法4:按摩
用尖梳子梳理头皮,可以改善脑供血。
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