卵巢保养四招让你变得美丽
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卵巢,顾名思义就是卵巢,也可以说是全人类的起源地。分为周围皮质和中央髓质,皮质由卵泡和间质组成,主管生产卵子和女性荷尔蒙。髓质由疏松结缔组织和血管等组成,主要供给营养和代谢产品。在很大程度上,卵巢的功能决定了女性的生育、感情、性欲等,也是创造女性身体的美丽,激发女性魅力的原动力。
检查卵巢功能的方法
①基础体温测定:妊娠激素通过体温调节中枢轻度提高体温,基础体温在正常月经周期显示为双相型,即月经周期后半期基础体温比前半期上升0.4度~0.6度
②阴道脱落细胞检查:观察表、中、底细胞的百分比,表细胞的百分比越高,雌激素的水平也越高。卵巢早衰患者涂层有不同程度的雌激素下降迹象。
③子宫颈粘液结晶检查:雌激素使子宫颈粘液薄,拉丝度长,出现羊齿状结晶,羊齿状结晶越明显,越粗,雌激素的作用越显着。如果涂层上有一排椭圆体,则表明受孕激素的影响。
④血激素测定:进行卵泡促进素、黄体生成素、雌激素、妊娠激素和雄激素的放射免疫测定。雌性、妊娠激素浓度低时,卵巢功能异常或衰竭。如果雄激素值高,则提示有多囊卵巢综合症、卵巢男性化、卵巢肿瘤等疾病的可能性。
卵巢保养DIY
卵巢功能衰退的速度因人而异,除遗传因素和疾病的影响外,与日常生活保健密切相关。
1、生活规律
注意劳逸结合,保障充足的睡眠。晚饭不要吃得太多,晚上不要做剧烈的运动。保持良好的心情和开朗乐观的性格。
2、调节饮食
饮食应注意营养平衡,除蛋白质足量摄取外,脂肪和糖类应适量,同时特别注意维生素e、B2、矿物质如铁、钙的补充。其中适当补充维生素E可清除自由基,改善皮肤弹性,延缓性腺萎缩进程,起到调节免疫功能、抗衰老的作用。
3、加强运动
运动有助于促进新陈代谢和血液循环,延缓器官老化。例如散步、慢跑、打太极拳等。
4、维持和谐的性生活
完美的性生活可以使人精神愉快,增强对生活的信心。缓解心理压力,提高人体免疫功能。
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