电脑族的眼睛暗淡 六招明亮
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爱美的MM们希望有魅力的眼睛,但细纹、黑眼圈、眼袋等眼睛问题使我们的眼睛不再美丽,所以我们非常关注如何消除这些眼睛问题。有些MM因为工作需要长时间对着电脑和工作任务,眼睛不能充分休息,眼睛变暗,失去了昨天的光辉。
现在,小编介绍如何让眼睛明亮,相信让眼睛恢复青春的光辉并不困难。
实际上,使眼睛明亮感人的最基本的方法是让眼睛充分休息。
工作馀暇眨眼睛转眼睛
眨眼睛,注意远处的目标,不要转头,把眼睛转到右眼角,转到左眼角。不要抬头或低头,让眼睛先看天花板,再看地板。尽量睁大眼睛,尽量闭上眼睛。MM们在沉重的工作中,抽出时间休息,看周围美丽的景色,缓和眼睛的疲劳,以更好的心情投入工作。
指压法缓解疲劳
用食指接近指尖按压眼睛,从眼角到眼尖分为4点,每点按压2~4秒,重复数次。眼睛的上下部必须按压,左眼按压,右眼也同法。指压法可以流通眼睛部位的新鲜血液,自然眼睛可以像秋水一样受欢迎。
鲜奶润眼
适量睡眠充足,精神自然愉快,眼睛不会睡眼疏松。睡觉前用鲜奶洗眼睛也是最好的美眼方法,用鲜奶洗眼睛,不需要去除留在眼睛里的物质,同时含有酵素和营养成分,不仅有补充营养的作用,还有清洁的作用。科学研究表明,眼睛是否明亮,与营养补充密切相关。
眼睛浑浊的蔬菜助阵
眼睛不清楚浑浊,是美容上的遗憾,也是身体上的病态。眼睛浑浊的人大多是因为吃肉。喜欢肉食的MM必须多摄取粮食等食物和含淀粉多的水果、蔬菜等食物。同时,应该多吃鱼、肝、橙汁等有利于眼睛的食物。睡眠不仅是美化眼睛,也是美化全身的最好方法。
茶叶清洁眼睛更加美丽
茶叶中含有维生素c,茶叶中的单宁酸也非常丰富,对清洁眼睛有很大的效果,睡前用茶洗眼睛,对眼睛的美丽非常有效,所以喝茶也是美容的好方法。
两类维生素 护眼最给力
维生素A
素有“护眼之神”之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣中含量最多。
维生素B
维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。你可以多吃芝麻、大豆、新鲜牛奶、麦芽等食物。
小编评价:眼睛是心灵的窗户,MM们想拥有明亮的眼睛,魅力和魅力。我们平时重视饮食,多吃蔬菜,多补充维生素。同时,工作时放松,缓解疲劳,抵抗老化。让明亮的眼睛照亮你光明的未来吧!
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