月经不调应该怎样正确饮食?饮食有什么注意事项?
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月经不调的女性在生活中饮食烹饪有很多禁忌,女性月经不调的日常饮食要注意,多吃新鲜蔬菜水果,有助于女性有效调理月经,月经不调应该怎样正确饮食?饮食有什么注意事项?月经不调有哪些食疗方法?
月经不调应如何正确饮食?
1、血热型月经不调的调节。症状表现:血红有紫块或深红块,面红口干,尿黄便结。治疗:清热凉血,根据医生的指示吃相关药物治疗。
2、肝郁化热型月经不调的调节。症状表现:乳房、小腹膨胀疼痛、胸闷、烦躁易怒、治疗:可服用有利于疏肝消郁清热的药物治疗。
3、血虚型月经不调的调理。症状表现:经期错误后,数量少,色彩少,质量少。治疗:服用补血益气药物及食品进行治疗。
4、气滞型月经不调的调理。症状表现:月经延迟,量少,颜色暗,乳房膨胀。治疗:选择理气活血药物和食物治疗。
月经不调饮食注意事项
1、避免吃咸的食物,咸的食物会增加体内的盐和水分储存量,月经来潮前妊娠激素增加,容易浮肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状,对于这方面月经不调的保健,恐怕很多患者都不能注意。
2、避免油腻食物的患者经常伴有胃纳不良或消化不良,饮食容易消化,以开胃醒脾为主,避免伤胃。
3、忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
4、月经期间不喝含气饮料会出现疲劳和精神不振的现象,这是缺乏铁质的表现。由于汽水等饮料大多含磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,铁质难以吸收。
5、姜、酒、辣椒等干燥食物是人人都知道的月经不调的保健注意事项。
月经不调的中医多为肝、脾、肾、血气、冲任二脉功能失调引起的。常见肾虚、肝郁、气虚、血虚的症状。因此,治疗月经不调多以补肾健脾、疏肝理气、益气养血为主。可服中药育宫培麟丸调理。
月经不调的食疗方
1、枣20枚,益母草10克,糖10克,加水炖汤,每天早晚各1次。适用于经期寒冷引起的月经延迟、月经少等症状。
2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。
3、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适合月经提前、经量多、鲜红的人。
4、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适合经期过短、血色深红、量多的强壮女性。
6、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
7、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。
8、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每1次,每月3~5次。适合虚寒月经不调。
9、鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉和黄酒一起煮,鱼骨烤研究结束,早上用黄酒冲洗。适用于经多不净者。
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