夏天养生的药茶有助于调整身体
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春季的结束,夏季的开始,这时期的气候干燥,容易让人心生烦躁、厌烦的情绪,且身体健康也会受到影响。饮茶是不错的养生好方法,而养生,调理身体当然少不了药茶。下面我们就来看九款养生的药茶。
1、菊花人参茶
人参富含皂甙及多种维生素,对人的神经体系具有极好的调度作用,可曾经进免疫力,有用驱除疲倦,而菊花气味芳香,具有降火、明意图作用,两者合用可提神。可是关于一些血压偏高的人来说,人参并不合适他们运用,并且人参最佳不要和茶叶、萝卜以及咖啡等食物一同服用。
饮用方法:菊花干芽4~5个,人参10~20克。把人参切成细节,和菊花蕾一起用热水浸泡10-15分钟即可。
2、玫瑰薄荷茶
人的心情在说明季节容易动摇,玫瑰花经常受到作业室女性的喜爱,具有活血化瘀、缓和心情的作用,薄荷消除疲劳,使人感觉新鲜,玫瑰花的甜纯香可以减弱薄荷的苦涩
饮用方法:玫瑰花干花蕾4~5个,薄荷少。把干玫瑰和薄荷一起放进杯子里,加热水盖10-15分钟,冷却后喝起来很有活力。
3、杜仲茶
杜仲茶在中国古代被视为茶中的名品,因为它可以降低人体中性脂肪,达到一定的瘦身作用。另外,杜仲茶中富含的外部成分有助于推进人体的推陈出新和热量消耗,达到显着减少体内脂肪的效果。除此之外,它还具有防止老化和健康的作用。
4、菊花茶
减轻暮春气候带来的不良反响,菊花茶是最佳选择。秋天也是菊花怒放的季节,经常喝菊花茶现在有清肺灭火的效果。秋天是菊花收成的季节,秋天不仅可以喝新鲜甘旨的菊花茶,菊花茶还可以补充肝肾阴、清肝明目、治疗头痛眼痛等。
菊花富含维生素a,是维持眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼病的良药。经常感到眼睛干燥的人,特别是经常使用电脑的人,可以多喝菊花茶。
饮用方法:菊花适当,用滚水提取饮用。
5、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺干燥的功能。可降压、降脂、防止动脉硬化。另外,枸杞对肝肾短、头晕、视力模糊、回忆力模糊具有保健治疗的作用,特别适合长时间使用电脑引起的眼睛疲劳。水频繁饮用,对立秋干燥和白领常见的健康疑问非常有用!
饮用方法:制作时只需在杯子里加入十几个枸杞,加入热水提取即可。
6、铁观音
铁观音也是青茶的一种,香味浓郁,是天然的摄生保健茶。铁观音富含铁、锰、氟、钾、钠等要素,具有美容、瘦身的效果,还具有消化油腻的作用。
秋天喝铁观音不仅心情清爽,还有防止癌症智育的效果。
7、荷叶茶
荷叶茶是用荷花的花、叶和果实做成的,不仅清爽,还有改善颜色和瘦身的作用。荷叶茶饮用一段时间后,对食物的喜爱自然变化,不喜欢油腻的食物。
8、乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶,不含维生素c,但富含铁、钙等矿物质,富含推进消化酶和分化脂肪的成分,抑制脂肪的吸收,使剩下的糖分难以转化为脂肪。因此,我们给了乌龙茶负热饮料的美名。
长期饮用不仅有助于降低胆固醇,还有助于人们瘦身和健康。
9、冰糖薄荷茶
影响食物在消化道内的运动,帮助消化,特别适合肠胃不适,吃油腻的食物后饮用,可以减轻上班族的压力。另外,薄荷有同样的香味,所以把薄荷茶拿来漱口和喝,不仅可以留下脸颊的香味,还可以消除牙龈的膨胀。
喝法:选择薄荷叶5-10片,冰糖或许蜂蜜、果汁恰当。将薄荷叶用冷水洗净后放入茶杯中,加热水200毫升,盖上盖子15-20分钟后药香就会散发出来,冷的时候根据喜欢加入冰糖、蜂蜜和果汁,茶的口感就会前进。
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