孩子不爱午睡怎么办 午睡对孩子的重要性
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
一个良好的睡眠质量是有助于孩子的生长发育,在炎热的夏天孩子很容易处于犯困的状态,那么面对孩子不爱午睡时家长应该如何引导呢,午睡对孩子有哪些好处。
环境布置:关掉电视,拉下窗帘,尽量给孩子提供一个安静的午睡环境。如果无法避免噪音,可以播放一些轻音乐来削弱它的影响。
睡前程序:坚持每天同一时间午睡。午睡前可以用同样的睡前程序(比如给孩子换上睡衣、读绘本、按摩背脊),帮助他平静下来。这个时候就别和孩子玩太嗨的游戏啦,过度刺激的状态需要花2倍的时间才能平静下来。
在孩子睡觉之前释放的夸奖下孩子的优点与进步,不仅有益于孩子自信与自尊的建立,而且会让孩子轻松愉快地进入梦乡。
孩子的短期记忆力有限,午睡能让大脑巩固和加强记忆,帮助孩子把最近的经验转化为长期记忆。
此外,如果白天没得到适当休息,疲惫的孩子可能降低注意力、口头表达能力、抽象思维能力。哪怕晚上睡个好觉,他们也不能提高分数。
学习时间长了,孩子做题目容易陷入“死胡同”。但是午睡有助于缓解紧张的情绪与压力。
有午睡习惯的孩子,往往性情温和,易于接近相处。
总之,谁不午睡,谁吃亏了。
孩子具备自己睡觉的能力,和需要不需要父母陪睡或者一起睡是两回事。有的孩子早就可以自己睡了,尤其是白天。但在晚上,或者有妈妈在的时候,就一定要陪睡。有的孩子坚决不肯和父母分开睡。
要不要分开睡,我们不能只从孩子的独立性培养这个角度去考虑,我们需要从整体亲子关系去考虑。大方向上,如果居住条件允许,孩子独自一个房间是个大趋势。
但具体到几岁要分开,否则就会造成心理伤害,并没有这样的结论。所以我们只要根据我们自己家庭的需要去衡量就可以了。
宝宝不午睡怎么办
孩子中午睡觉出很多汗
孩子不想午休会有什么影响 孩子不睡影响他人怎么办
孩子趴着桌子午睡会影响颈椎发育吗 趴桌午睡有多伤
宝宝不爱睡午觉怎么办
宝宝午睡不好怎么办
小孩不爱午睡觉什么原因
孩子不睡午觉就会夜惊是怎么回事
孩子睡午觉可以提高记忆力 孩子睡午觉好处超多
如何判断自己适不适合午睡 到底要不要午睡
宝宝不愿意午睡怎么办 宝宝不午睡怎么哄
为什么小孩不用睡午觉
婴幼儿午睡的重要性是什么
午休总是睡不着怎么办 午休怎样才能入睡
哄孩子睡午觉心情说说 与孩子的午后时光的说说句子
孩子不爱午睡怎么办
孩子下午睡觉有什么好处
四岁小孩需要午睡吗
小孩没有午睡的习惯怎么办 宝宝幼儿园午觉睡不着怎么办
三岁小孩不爱睡午觉是什么原因
孩子午休睡多久比较好 孩子睡觉时间建议
怎么让孩子习惯睡午觉 培养孩子睡午觉有什么方法
孩子不喜欢午休怎么办 孩子什么情况下才不需要午休
宝宝在幼儿园不肯睡午觉怎么办 为什么有的孩子不睡午觉
小孩在幼儿园不肯午睡怎么办
午睡睡不着是什么原因,午睡睡不着怎么办
宝宝不午睡怎么办
陪孩子睡觉好不好 陪孩子睡觉的重要性
夏天到底要不要午睡 午睡四个原则
婴儿不午睡怎么办