熬夜真的会掉头发吗 熬夜带来的危害有哪些
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近半数年轻人几乎每天熬夜,熬夜易引发疾病,如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,皮肤会出现干燥、晦暗无光的问题。那么熬夜真的会掉头发吗?熬夜带来的危害有哪些?下面本站小编带来介绍。
据统计,仅有5%的年轻人每晚11点前入睡,四成年轻人几乎每天熬夜,其中,熬夜最狠的城市是广州,其次是深圳。这届年轻人熬夜的共同爱好是刷剧、看视频、刷社交软件......
根据罗格斯大学的研究人员在实验中发现,相比于那些不熬夜的人,“夜猫子”们不但有氧运动能力差,而且他们还展现出了不同程度的胰岛素抗性,从而让身体想要控制血糖只得增加胰岛素的分泌,最终引起一系列的疾病。
夜间是人体生产新细胞的高峰时间,由于熬夜让身体处于消耗状态中,免疫系统对外界影响、修补体内组织的工作就会加倍,导致身体的抵抗力低,经常生病。据调查,成年人如果3个晚上不能保证正常的睡眠,其免疫系统功能就可能降低60%。
长期熬夜会导致体内新陈代谢变慢,影响身体各种营养吸收,特别是脂肪、碳水化合物与毒素容易在我们的体内堆积,所以久而久之会患有肥胖症。另外,长期熬夜者的血压、心率调节会呈现较高负荷的态势,而血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常:可能会增加心脏缺血的可能。
熬夜的危害非常多,如诱发颈椎或腰椎疾病、影响视力功能、容易患有心脑血管疾病、内分泌失调、诱发胃肠道疾病等。
1.诱发颈椎或腰椎疾病:长期熬夜,尤其是久站、久坐的人群,容易会引起颈椎或腰椎出现退行性改变。
2.影响视力功能:熬夜会造成眼睛过度劳累,尤其长时间用眼,可能会引起视力功能有所下降。
3.容易患有心脑血管疾病:长期熬夜会造成人体身心都处于较为紧张的状态,可能会影响到血管功能,因此会诱发心脑血管疾病,如心梗、高血压、脑梗等。
4.内分泌失调:熬夜会导致体内激素水平分泌紊乱,因此会引起内分泌失调,从而导致月经不调、勃起功能障碍等现象。
5.诱发胃肠道疾病:人体熬夜时,会导致原本休息的时间但是精神注意力十分集中,从而可能会诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。
熬夜对于人体的危害非常多,因此需要避免熬夜,日常应当保证睡眠充足及睡眠质量,以免熬夜危害身心健康。
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