更年期综合症就医吗?缓解症状有五个妙计
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更年期综合征的出现,让很多女性特别烦恼,不仅对心情有很大影响,还影响女性朋友的健康,必须重视合理的调理。
更年期综合征就诊情况
1、症状明显:更年期不舒服,影响自己的生活和工作,应该去医院请医生帮助治疗。例如,有些人吵闹得很厉害,在家和家人打架,在单位和同事打架。自己也觉得错了,但是无法控制自己,最后上司和她说话,让她辞职了。其实这种情况来到医院,医生给你用药,就能解决问题。
2、月经明显异常:有人出血一个月以上,但考虑到更年期,月经异常是正常的,扛着,最后贫血,大出血来医院就诊是危险的。
3、闭经不断:过了55岁还没有闭经(医学上说闭经晚),不能认为闭经不断是年轻的,也不能认为自己的青春永远持续下去。在这种情况下容易发生乳腺癌、子宫内膜癌,不能疏忽大意。赶紧去医院让医生为自己做检查。
更年期综合征要吃药吗?
未必。如果你只是月经慢慢消失,没有什么特别不舒服的感觉,或者月经三个月没来,再来一点,再来一点,甚至不来,没有明显的症状,或者只有轻微的症状,比如一天出汗一两次,睡觉朗,心情也很开朗因为毕竟药三分毒,没有百分之百的药物保险,特别是治疗更年期综合征的药物,有增加子宫内膜癌的风险。事实上,一半的女性不用任何治疗就能安全地度过更年期。
更年期综合征调理方法
1、精神调理:保持乐观愉快的心情,积极投入生活和工作,良好的心情有助于提高和协调脑皮层和神经系统的兴奋,充分发挥身体潜力。人精神饱满,精神饱满,食欲增加,睡眠稳定,生活充满活力,促进身体抗病能力的提高,对更年期的变化也增强适应力。
2、饮食调养:更年期饮食要注意摄取营养物质,但也有容易消化、营养的食物:每天的主食以维生素和蛋白质为主,如粗粮、蔬菜、水果、虾、瘦肉、鸟蛋等饮食要多样化,饮食要尽量多样化此外,还要注意更年期男女一也要按时定量,不仅可以预防更年期综合征,还可以避免身体患其他疾病。
3、起居养护:起居养护也是维持更年期男女心理健康的重要方面。每天需要保持8小时的睡眠时间,但不能长时间卧床不起。另外,参加和劳动有助于缩短更年期症状的持续时间,也有助于缓适。更年期的女性也可以注意装饰,良好的仪表行为有助于自信倍增,缓和更年期的不适症状。
4、运动调加强身体锻炼有助于抑制神经衰弱,增强脑细胞活力,缓解精神紧张,同时也有助于快乐精神。
(1)跳绳:人在跳绳时全身活动,大脑也需要不断运动提高脑细胞的活力,提高思考和想象力
(2)长跑:长跑可以产生大量的儿茶酚胺物质,加强大脑皮层的兴奋过程,提高人对刺激的敏感性
5、中药调理:中医认为潮热、盗汗是阴虚内热、虚阳上升、津液不固定,治疗时应补肾气调整阴阳。银耳、莲子等食材滋阴降火,补虚扶正,配合中药材,发挥更好的作用。
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