孩子一边吃饭一边看iPad要担心消化不良吗 如何让孩子专心吃饭
本文已影响2.41K人
本文已影响2.41K人
现在很多小孩喜欢一边吃饭,一边看iPad,家长看了就会比较生气,吃饭的时候应专心吃饭,除此之外,也会担心影响消化,那么,孩子一边吃饭一边看iPad要担心消化不良吗?下面本站小编就来说说。
不需要。
进食其实是一个挺复杂的过程,如果饿了,看到吃的,可能已经开始口水泛滥了,口水增多其实是唾液腺在为咀嚼和消化做准备。
我们能感知到的是唾液,但实际上,吃东西时,胃、肠液、胆汁、胰液的分泌都会增加,以接纳并消化吸收食物,这是人类长期演化形成的生理反射,不受意志的控制。
所以不管你是聚精会神地吃东西,还是在东张西望地吃东西,吃下去的东西,基本是能被正常消化吸收掉的。“消化不良”这个词如果指的是食物消化吸收不完,则是不用担心。
那是不是孩子吃边看iPad就没什么要担心的呢?
当然不是,边吃东西边看电子屏幕,当孩子的注意力放在屏幕上时,吃东西就变成了一个无意识的行为了,不知不觉就会吃得更久,甚至吃饱了还继续吃。
导致的结果是花在吃饭的时间上更长,也吃得更多,一方面摄入热量更多,另一方面因为玩、活动的时间减少,热量消耗降低,最后的结果就是变胖,而肥胖会增加很多疾病的风险,如高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等。
美国儿科学会建议吃饭大家一起坐在桌上吃饭,专注于食物和一起进餐的人,不要受屏幕干扰。
1、定时进餐
妈妈尽量让宝宝养成吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯。饭前半小时要让宝宝保持安静而愉快的情绪,不能过度兴奋或疲劳,如果宝宝正玩得高兴,不要马上打断他,而应提前几分钟告诉他:“吃饭的时间快到了 。”
2、餐前避免过度兴奋
如果孩子进餐时神经高度兴奋,会很难专心致志地吃饭。所以,妈妈在孩子进餐前不要让孩子做运动量大的活动,可以进行诸如散散步、看看书、说说儿歌等安静活动,让宝宝的情绪逐渐稳定下来。
用餐前,父母可以让孩子承担分发碗筷、布置吃饭用的桌椅的任务,积极营造吃饭氛围,让宝宝体验吃饭的乐趣和家庭小主人的感觉。
这些方法都可以在一定程度上吸引宝宝专心吃饭。
3、排除进餐干扰
孩子的自控能力较低,注意力容易随外界转移。吃饭时,电视节目、玩具或其他新奇的东西,都会吸引宝宝的注意力。
所以在进餐前,妈妈要把玩具收起来,不可让宝宝边吃饭边玩玩具;在宝宝吃饭时,应关上电视机,以免宝宝把注意力放在电视节目上而不是放在饭菜上。
妈妈还可以播放一些轻柔的音乐,并坚持让孩子坐到餐桌前吃饭,排除进餐干扰。
4、以身作则
宝宝长大后形成的毛病几乎都是在很小的时候养成的,因此要从小注意培养宝宝的饮食习惯。
从孩子一出生,妈妈喂奶时就要保持安静,关掉电视,不要边聊天边喂奶。等到添加辅食了,宝宝吃东西时也请关掉电视,不要给他玩具,不要在吃饭时跟他聊天。当然,父母吃饭时也要关掉电视,好好坐在餐桌上就餐。
如果家长喜欢一边端着饭碗,一边看电视,或在吃饭时攀谈、说笑,这很容易影响孩子。在耳濡目染之下,孩子也会养成吃饭不专心的坏习惯。因此,家长应从自我做起,为孩子树立良好的榜样。
5、了解孩子的口味,尽量“投其所好”
饭桌上,家长应注意观察宝宝的饮食口味,经常和孩子交流对饭菜品种和味道的感觉,对孩子在餐桌上的良好表现,家长要及时给予表扬和鼓励。
此外,父母在为孩子准备食材的时候,可以征询孩子的意见,让孩子自主地选择食材,参与到做饭的行动中,比如让孩子洗菜等,这样孩子就会倍加珍惜自己的劳动成果,专心吃饭。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
宝宝吃手需要担心吗 孩子吃手要不要干预如何纠正
孩子喂饭特别的难喂怎么办 如何让孩子会独立吃饭
孩子不爱吃饭如何调理
孩子消化不良如何用药
和孩子一起吃饭对他有什么好处 和孩子一起吃饭好不好
强制孩子吃饭有问题吗 怎么让孩子爱吃饭
孩子不好好吃饭饿一顿有用吗 孩子为什么不好好吃饭
孩子不吃饭就饿一饿可以吗 孩子不爱吃饭了怎么办
边吃饭边玩手机会胖吗 边吃饭边玩手机对健康有什么影响
孩子一直不爱吃饭怎么办
男孩胎心在肚子哪边
孩子不吃饭心情很烦什么情况
孩子一天到晚不吃饭怎么办
孩子爱吃零食不吃饭怎么办 怎么让孩子少吃零食多吃饭
孩子一直消化不良怎么办
孩子不爱吃饭饿一顿就好了吗 孩子不爱吃饭怎么办
孩子不爱吃饭如何提高食欲
边看手机边吃饭会不会消化不良
孩子一边哭呛一边灌奶是怎么回事
宝宝边吃边看电视好不好 小孩边吃边看电视怎么纠正
孩子夏天不爱吃饭怎么办 怎么让孩子自己去吃饭
为什么孩子只吃一边奶
边玩边喂饭小心宝宝消化不良
孩子只吃一边奶怎么办
孩子吃饭有心理障碍吗
追着孩子喂饭好不好 如何让宝宝好好吃饭
天热孩子不吃饭焦急的心情说说 夏季孩子胃口不好担心的句子朋友圈
孩子上学不专心怎么办 怎么让孩子做事情专心
五岁小孩吃饭慢边吃边玩怎么办 五岁小孩写作业和吃饭慢解决方法
胎心一直左边是女孩吗