预防婴儿偏食的锦囊妙计
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最近,儿童营养专家的调查结果显示,中国约2/3的儿童有特别喜欢或拒绝吃某种食物的习惯。如果这种偏食习惯不及时纠正,营养摄入会变得不均衡,体弱多病。特别是婴幼儿时期,生长发育迅速,各组织器官尚未成熟,对营养的需求较多,应特别注意。
实际上,儿童偏食往往是由饲养不当引起的。因此,预防偏食,首先要确立正确的饲养观念。以下是亨氏的一些建议:
不要让婴儿错过味觉的最佳发育时期
婴儿的味觉、嗅觉在4~12个月这个时期最敏感,可以品尝各种食品,促进味觉、嗅觉和口感的形成和发育。需要注意的是,看到婴儿不想吃或者有点不舒服,不要让婴儿尝试。错过了这个最好的发育时期。4个月起,家长要不断调整食物的色、香、味、形,诱发宝宝食欲。保持良好的食物兴奋性,让宝宝乐于接受新的食物。
对于出现偏食的宝宝,一定要耐心引导
当宝宝6-8个月的时候,对于食物会出现一时的喜好或者厌恶。母亲不必对这种现象过于紧张,采取强制性的态度,引起婴儿的抵抗感。婴儿对于新食物,一般经过舔、勉强接受、吐出、再喂食、吞咽等过程,可以接受约5~15次。家长要耐心、少量、多次喂食,给予宝宝更多的鼓励和赞扬。
以身作则,培养宝宝良好的饮食习惯
对孩子的模仿能力强,对食物的喜好容易受到家庭的影响。作为监护人,应该以身作则,不挑食,不暴饮暴食,不吃零食。同时,要给婴儿营造愉快的饮食氛围,避免在饮食中玩耍、看电视等坏习惯。
培养婴儿自己吃
婴儿尝试自己吃是一种探索行为,不要因为害怕脏乱而用鸭子喂孩子,反而会引起婴儿的压迫和拒绝。另外,让孩子自己吃饭,锻炼孩子的手眼协调能力,使动作作,培养孩子的自信。
坚持科学饲养,让婴儿从小养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,多种美食伴随婴儿健康成长!
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