高考前熬夜怎么不困
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高考前过度熬夜很容易犯困。如果想要晚上熬夜不犯困,首先考生要定好学习目标,减少周围的干扰,既能够提高学习效率,还能够避免犯困。其次,也要注意适当的休息,做到劳逸结合。
在高考前的一段时间内,时间显得尤为重要,很多考生觉得时间不够用,所以经常熬夜学习。可能会出现因过度熬夜而感觉到犯困,这让他们倍感困惑,如何熬夜不困成为他们最为关心的问题,其实掌握以下几种方法即可。
1、定好学习目标
晚上学习之前要定好学习目标,列好晚上需完成的任务,管理好晚上的学习时间,有利于提高学习效率,不至于手忙脚乱。
2、减少周围干扰
有不少考生在晚上学习会借助电脑,这时要注意不要打开任何娱乐网页,最好是保持静音,尽可能的避免外界干扰,晚上学习的效率会有所提高。
3、适当休息
晚上学习时间过长,人体容易疲劳而犯困,因此在学习30~45分钟左右要适当的休息,稍微活动一下,也可以深呼吸20~30次左右之后,再用手搓搓脸部和耳朵保持清醒。
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