失眠香薰有哪些呢
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
随着失眠群体的增长,治疗失眠的方式也是越来越多,瑜伽、饮食、中药、按摩等等层出不穷,各有所宜,在此为大家推荐一种安全放心的治疗方式失眠香薰治疗,很多患有失眠症的名人名士都尝试着利用香薰缓解失眠,有非常好的效果,那么应当选取什么样的香薰呢?
1、洋葱香香薰:洋葱含有二烯丙基二硫化物,具有助眠的作用。睡觉前,可以将切好的洋葱放入瓶中,病盖好盖,至于床头。如果难以入眠,可以深吸洋葱的味道,这样你的睡眠质量就有所提高。
2、橙香香薰:橙子的芳香可以加快对抑郁思绪的排除,增强人体对环境的适应能力。很多白领对橙子的香味都特别偏爱,除了它可以助眠外,还因为橙味可以消除紧张情绪、不安感,提高工作效率。
3、薰衣草香味:薰衣草具有镇静作用,是失眠症患者的“良药”,能够消除紧张情绪、改善抑郁、平息怒火等作用。盖上薰衣草香味的被子睡觉,可以快速进入深层睡眠的层次。市面上有很多助眠精油,薰衣草是最热门的助眠精油之一。
4、蔷薇香味:蔷薇花的花香味很浓,花香诱人,可以松弛神经、治疗神经系统疾病还能促进睡眠。蔷薇不仅花可入药,它的根同样具有药用,真的是全身都是宝。在卧室里面放上蔷薇,不仅起到装饰的作用,而且可以解决失眠难题。
失眠的原因有哪些
【小儿失眠的表现有哪些】小儿失眠有哪些症状 宝宝失眠的症状有哪些
失眠的原因有哪些
失眠的原因有哪些
治疗失眠的药物有哪些呢?治疗失眠的八种常用药
失眠中成药有哪些
失眠的表现有哪些
失眠的原因有哪些
老年人失眠的原因有哪些?老年人失眠该怎么办呢?
失眠害处有哪些?
肝郁失眠吃什么中成药好呢?肝郁失眠的原因有哪些?
失眠的原因有哪些
失眠的危害有哪些
失眠的原因有哪些 如何避免失眠呢
严重失眠有哪些危害
失眠会导致哪些危害出现呢
失眠的表现有哪些
失眠宜吃哪些食物呢?失眠患者的食疗方法
失眠的原因有哪些
失眠的危害有哪些
失眠的原因有哪些
失眠症有哪些危害
失恋导致失眠原因有哪些
失眠按哪个穴位呢
失眠的原因有哪些
失眠的症状有哪些
失眠的原因有哪些
失眠的原因有哪些
失眠多梦吃什么中药呢?引起失眠多梦的原因有哪些?
治疗失眠的药物有哪些呢 治疗失眠最佳药物介绍