夏季防中风应重视降温消暑
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夏季预防中风应重视降温消暑,以防津液损伤。中医认为,暑乃夏之主气,其性炎热、升散,暑邪发散,致肌肤腠理开泄而多汗。津是人体一切正常水液的总称,出汗过多就会损伤津液气血。正常情况下,人体在伤津耗液后会刺激中枢神经系统,经反馈调节使人产生口渴感而大量饮水,以补充丢失的水分,但老年人口渴中枢敏感性降低,体温调节功能退化,不能及时补充水分,以致机体缺水。
所谓津血同源,津液受损,则血亦亏少,血液浓缩,血行不畅,易引发中风。因此夏季需注意降温消暑,避免出汗过多,耗伤津液。气温较高时,尽量避免在阳光下暴晒或剧烈运动。注意保持居室内凉爽,适时补充水分,根据出汗量及时补水,还可通过食疗清热解暑,多进食一些养阴生津之品。
中风发生前一般都会有一些先兆症状,如一过性头晕、肢体麻木或活动不灵、言语困难、昏昏欲睡、血压异常等,认识并识别这些先兆症状,及早就医可预防严重的中风发生。
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