女人体内湿气重吃什么
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如果人体内湿气太重的话对身体会造成很大伤害,作为女性朋友就更要注意了。生活中注意饮食调理能起到很好的排湿作用,知道了自己吃什么祛除湿气才是最重要的,才能保证身体不受湿气影响受到伤害。
清热祛湿粥改善肠胃不适
将木棉花,灯芯花和赤茯苓洗干净煎煮出汁液之后,加入红豆,薏米,白扁豆和芡实熬成粥食用,具有很好的清热祛湿效果,尤其是夏季天气炎热时,能很好的改善小便不利,肠胃不适,闷气短等情况。需要注意的是,如果是出现大便干结的现象,最好不要过多服用。
胸实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。红豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
但如果本身脾虚湿气重,不建议长期喝薏米红豆粥,因为性寒,会伤脾,可以用芡实薏仁茶来取代,芡实是健脾的。
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