体内湿气重长湿疹(图片)
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当体内湿气太重时,会影响脾胃的消化功能,体内垃圾排不出去堆积起来,由此诱发痘痘,也就是医学上所说的湿疹,对于患者的容貌有很大的影响,当出现这种情况的时候要怎么办呢?
饮食调理
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
运动调理
运动的重要性已经强调过很多次了,多运动多排汗,不仅能将体内的湿气逼出来,还能增加全身血液循环,达到强身健体的功效。夏天也接近尾声,大家不妨走出房门运动运动,多看看景色。
改善潮湿的环境
对于特殊地域的朋友们,如果当地环境湿气重,为了避免湿邪入身,可以在房间里放上除湿盒,有条件的朋友可以准备一台除湿机,尽量让生活环境保持干燥,相信对自己对家人都是非常有益处的。
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