考生过度放松对身体不利
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高考结束了,考生经历了紧张的备考、考试后,终于可以放松了。考生中出现了两种极端的情况,一种是彻底放松,昼夜不睡玩游戏,另一种是不能从高考的紧张气氛中摆脱出来,还在算计自己的高考得失,精神过度紧张,不能缓解。
正确的做法是:考生应在考后有20天左右的舒缓阶段,这期间作息时间不要有太大的改变,不要暴饮暴食,注意生物钟的调节,考生可以放松一下玩玩游戏,但前提是不要影响睡眠,外出游玩要注意交通和饮食安全。考生最好的休息方式是做一些体育活动,听听音乐,看场电影,跟随家长做短期旅游等。
认为自己高考不理想的同学,同样要学会调整自己,不要过分沮丧,胜败乃兵家常事,考生的理想是考上自己心仪的大学,但事实上不可能人人如愿,最主要是保持冷静的头脑和稳定的情绪,不要给自己重新背上思想包袱,心理压力过于沉重和持续时间过长,对考生以后的学习生活会产生极不良的负面作用。考生可以做自己喜欢的事情,比如:唱歌、看书、运动等,都能有效地放松绷紧的神经,使自己轻松快乐起来。
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