得了网球肘怎么办
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如果不小心得了网球肘,首先要立即停止活动并且休息,再就是要立即进行冰敷,也可以适当的口服一些药物来缓解症状。再就是要根据实际的情况,坚持做康复性训练,有必要的话要进行手术治疗。
网球肘也叫做肱骨外上髁炎,这是临床上常见的一种关节疾病,有急性和慢性之分。急性损伤多半都是在进行乒乓球或者网球运动的时候,用力过猛或训练过度所致,慢性损伤一般是因为,生活当中的一些动作不适当引起。那么得了网球肘怎么办?
1、立即停止活动并休息
如果是因为运动导致的急性网球肘,患者首先要立即停止活动,并且多注意休息,这期间不要做大幅度的运动以及其他引起疼痛的活动,特别是不能打球。
2、立即进行冰敷
急性网球肘,有可能会导致局部肿胀和疼痛,这个时候应该要尽早的进行冰敷治疗,将冰毛巾或者是冰块敷在患处,促使毛细血管收缩,从而减轻疼痛和肿胀的现象,对后期的治疗会有帮助。注意不要让冰块直接接触皮肤,外层可用毛巾包裹,以免造成皮肤冻伤。
3、药物治疗
网球肘的患者,还可以采用药物的方法来治疗,一般应用的都是非甾体抗炎镇痛药,这类药物能够帮助患者减轻疼痛以及发炎的症状。如果说疼痛比较明显,想要快速的减轻症状,可以在局部注射类固醇激素,只是这些激素会对患处的组织造成很多的伤害,没有必要的话最好还是不要采用。
4、坚持做康复性训练
如果网球肘的急性症状得到了控制,那么患者就需要坚持做一些康复性的训练,包括拉伸和按摩,这样能够加快患处的血液循环,对病情的恢复会有帮助,也可以避免康复之后,出现关节功能障碍的情况。不过在做康复训练的时候,一定要有专业的医生指导,千万不要自己随便大力拉扯肌肉,以免造成再次受伤。
5、手术治疗
说网球肘的症状特别严重,采用长期的正规保守治疗之后,症状仍然没有得到明显的缓解,这个时候可以采用手术的方法来进行治疗。比较常用的手术方法,就是微创的关节镜手术和创伤也不大的开放性手术,将不健康的组织清除,以便有效的改善和重建局部血液循环,促使肌腱和骨头尽快的愈合。
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