脚扭伤怎么处理
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脚扭伤后,不要盲目的进行治疗,而是要先检查病情,确认是否有骨折和脱臼的发生。在确认没有骨折和脱臼后,可以采取冷敷的处理方式,来缓解疼痛;如果伤情需要,还要及时的用绷带,固定住扭伤部位。并且要积极的进行治疗,治疗期间要抬高脚裸,适当的冰敷也很有效果。
在日常的生活中,因走路不慎,脚踝被扭伤是经常发生的,只要病情不是很严重,没有扭伤到骨头,就不用过于恐慌。大部分情况下,脚踝扭伤是可以简单地在家,采用一些方法或者工具治疗的,那脚扭伤怎么处理?
1、检查
确定有无骨折或脱臼的可能,韧带损伤的程度。
①注意疼痛、压痛点的位置,肿胀的程度,关节是否畸形。
②内翻及外翻试验:将踝关节内翻,检查外侧韧带损伤程度(足内翻时,踝关节外侧活动范围是否变大或松动),再将踝关节外翻,以检查内侧韧带损伤程度。
③前抽屉试验:一手握住踝关节上端向后推,同时另一手握住足跟向前拉,检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。
④如只是轻度扭伤,可继续冰敷并施以压迫性包扎,抬高患肢。如属较严重之扭伤,则应送医治疗。
2、处理
急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要能在专科医生的指导下,接受正规的保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效。
急性期24~48小时内可冷敷,每次10~20分钟,6小时一次,48小时之后热敷2~3天,以促使局部组织渗液尽快吸收,减轻疼痛。必要时,可用胶布敷贴踝部,固定制动2~3周。
3、治疗
(1)抬高
不需活动它时,就把受伤的踝关节抬高,至少要比腰部更高才有效。在没有明显消肿前,尽量不要让受伤脚着地,有条件,就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。
同时辅助以理疗,那种红外烤灯就可以了,烤完以后马上可以敷上中药,这样更利于药效的吸收,有助于散淤。
(2)冰敷
用碎冰或冰水装在塑胶袋里,醒着时,每4小时敷盖在受伤部位20分钟。扭伤当场如有条件应立即冰敷,视情况轻重送医院,或回家自行处理。如果没有来得及冰敷,严重的,当日或第二天肯定会出现水肿,建议采用中药敷药的方式治疗,并抬高受伤腿。
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