中医如何治疗失眠
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失眠时,可以对内关穴、足三里穴、安眠穴等穴位针灸,也可以采取耳针治疗;服用黄连温胆汤、龙胆泻肝汤、归脾汤等中药方剂,同样能治疗失眠;适当的喝一些参味汤、生百合汤等食疗方法,缓解失眠的效果也不错。
现在许多人因为压力太大,导致失眠越来越严重,每天躺在床上辗转反侧,就是难以入睡。晚上睡眠不足,白天就会昏昏沉沉,无论是学习还是工作的效率会大打折扣,此时通过一些中医疗法可以有效的缓解失眠症状,那么,中医如何治疗失眠呢?
一、针灸治疗失眠
如果失眠比较严重,可以找有经验的中医给自己进行穴位针灸,能起到很好的助眠作用。建议针灸内关穴,神门穴,安眠穴,足三里穴,后溪穴等穴位。
二、耳针治疗失眠
耳针也有很好的助眠作用,如果失眠症状不是特别严重,可以用胶布把绿豆或者凤仙花籽贴在耳后的安眠穴上,能起到很好的助眠作用。如果失眠症状比较严重,用王不留行籽贴在耳穴处,也能起到很好的助眠作用。
三、中药治疗失眠
1.黄连温胆汤:这种中药方剂的组成成分包括枳实,半夏,陈皮,甘草,茯苓等,对于情绪异常导致的失眠有很好的调理作用,而且常喝这种中药方剂还能减肥、降脂。
2.龙胆泻肝汤:这种中药方剂中包含龙胆草,山栀子,泽泻,生地黄,当归等多种中药材,可以清心火,去肝火,因为肝火上亢导致的失眠,服用这种药物能起到很好的助眠作用。
3.归脾汤:这种中药方剂中有白茯苓,当归,酸枣仁,甘草,人参,白术等中药,能起到养血安神,补心益脾的作用,如果是气血亏虚导致的失眠,服用这种药物可以起到很好的调理作用。
四、食疗缓解失眠
1.参味汤:用太子参,五味子加水煎煮,最后加入适量的糖浆,一天服用两次,每次服用15毫升,对于失眠,心慌乏力等症状有很好的缓解作用。
2.生百合汤:把生百合加水,用小火炖煮,最后加入适量的白糖,每天服用两三次,对于心阴不足导致的失眠症状有很好的缓解作用。
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