腰肌劳损的饮食调理原则
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
是什么原因导致了腰肌劳损呢?腰肌劳损对我们正常的生活和工作都会有很大的影响,所以需要引起重视才行。而在饮食上有什么方法可以调理腰肌劳损呢?接下来,不如就一起了解了解吧。
腰肌劳损的原因
腰肌劳损的原因有急性腰扭伤后和长期反复腰肌劳损等,治疗不及时处理方法不当,长期反复腰部运动和过度负荷是腰肌劳损的原因。
慢性腰肌劳损的原因与气候环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损是局部软组织的损伤,腰椎间盘突出症是压迫神经的症状。鉴别这两种疾病最简单的是前者的疼痛限制在腰部,后者的疼痛放射在臀部、大腿、小腿和脚上。
常见诱发腰肌劳损的病因有腰椎退行性脊椎炎、第三腰椎横突综合征和棘上、棘间韧带慢性腰肌劳损的损伤3种。
那么,什么样的食物能调节腰肌劳损呢?
腰肌劳损的饮食原则
吃什么补充:中医认为吃什么补充,腰肌劳损要多吃猪腰、腰豆、核桃、栗子、里脊肉、虾、韭菜、羊肉、狗肉、牛肉、枸杞等。
多吃活血食物:腰肌劳损一般是由于局部血液堆积不畅,因此在饮食上要注意多吃活血、理气、通络食物,如山楂、油菜、甜瓜、硬果类、西瓜子、向日葵子、芝麻等。
适量饮用低度酒:一般而言,腰肌劳损要注意保暖,所以应该少吃寒凉的食物,日常饮食中应该偏温燥,可以少量喝低度酒、黄酒。
腰肌劳损吃什么好
椒茴煮猪尾:胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。
良姜猪脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。
薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水适量煲汤,调味佐膳。
杜仲犬脊汤:杜仲20克,犬脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶1具,久煎,调味汤吃肉。每日1次,连服10天为1疗程。
当归牛尾汤:当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾1根。把牛尾去毛洗干净,切成小段,加入适量的药,煮熟,调味,喝汤吃牛尾。
牛膝黄精猪肾汤:牛膝20克,黄精15克,川断10克,杜仲10克,猪肾1对。水煎调味汤吃肾脏,每天一次,连续服用30天。
以上腰肌劳损的食疗方在食用前需要咨询相关医生。
有哪些治疗腰肌劳损的食疗方?腰肌劳损不妨尝试5大食疗方
腰肌劳损是啥原因造成的?小心5大因素引发腰肌劳损
腰肌劳损两大症状 如何预防腰肌劳损
腰肌劳损的保健护理方法
男人腰肌劳损吃什么药 腰肌劳损的治疗方法
孕妇腰肌劳损怎么食疗
腰肌劳损是啥原因造成的?急性腰扭伤会导致腰肌劳损吗?
【腰肌劳损怎么锻炼】腰肌劳损锻炼方法 腰肌劳损
老人腰肌劳损饮食要注意的事项
腰肌劳损饮食怎样调理 腰肌劳损的饮食禁忌
腰肌劳损该吃什么食物
适合腰肌劳损患者的食疗方有哪些?推荐腰肌劳损6大食谱
腰肌劳损的预防
腰椎劳损过度小心腰肌劳损 针灸治疗腰肌劳损的效果如何?
腰肌劳损吃什么食物好?推荐腰肌劳损患者3大食谱
细说腰肌劳损
腰肌劳损的危害
大肠癌饮食调理原则
患有腰肌劳损怎么食补
腰肌劳损的治疗
腰肌劳损的正确护理方法
白领如何预防腰背劳损?腰背劳损的调理方法
腰肌劳损的症状
哪些原因会引起腰肌劳损?怎么检查出来腰肌劳损?
慢性腰肌劳损的发病原因
得了腰肌劳损怎么办 四种方法帮助护理腰肌劳损
腰肌劳损的原因有哪些
调理闭经的饮食原则
腰肌劳损的症状有哪些?腰肌劳损该如何用药?
食疗治腰肌劳损有哪些