腹泻吃什么水果好?腹泻的饮食原则是什么?
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腹泻吃什么水果?腹泻,俗称腹泻,是肠胃疾病,一般夏秋季节发作频繁。中医建议腹泻可以通过饮食调理,腹泻应该吃什么?腹泻的饮食原则是什么?容易腹泻的人不能吃什么食物?关于这些问题,以下逐一回答。
腹泻吃什么好?不同时期推荐不同食物:
1)腹泻初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;
2)情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶,因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重。另外,还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动。
3)如果是慢性腹泻,持续时间长,会导致身体一定的营养损失。因此,最好选择既能补充营养,对肠道刺激又小的食物。常见的有:
谷类:粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;
蔬菜类:含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃;
蛋类:除煎蛋外,其他做法均可;
肉类:嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些;豆类:豆浆、豆腐;
甜点类:饼干、藕粉、蛋糕等。
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