十种立秋养生茶
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1、普洱茶
科学证明,普洱茶具有溶解油脂、调节代谢、防辐射等多种效果,长期饮用普洱茶可减少胆固醇和甘油脂,具有治疗肥胖症的功能,同时饮用普洱茶可减少血管张弛、血压下降、心率减慢、脑血流量减少等生理效果
2、竹叶茶
竹叶茶实际上是以竹叶为主要材料制成的茶,清洗新鲜竹叶,放入锅中用清水煎,代替茶饮用。具有非常好的清热利尿和消暑等效果,促进健康。
3、金银花茶
金银花也是民间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用,以清热解毒,预防中暑。取金银花茶5到10克,放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道会更佳。金银花寒冷,不适合长期饮用,特别是寒冷体质和女性月经期间禁止饮用,可能会产生不良反应。
4、三鲜茶
虽然立秋已到,但三伏天并没有结束,推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。消暑清热,和胃解开表。新鲜樟香、新鲜佩兰可以清暑湿润,胃解表和夏季常用的解表清暑需要药物,配备薄荷,可以加强本药茶的发散除邪、清热除风的功能。
5、莲子心茶
泡莲子心茶一次用2克莲子心即可,也可取3-6粒与其他茶一起泡。在许多自制饮料中,莲子心茶可能是最自己吃的。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽,性寒,有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡,水温不可太高,保持在85度左右即可。
7、金盏花茶
冲泡前,用清水冲洗材料,在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量提取。否则,由于苦涩,呕吐不利于健康。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用,对胃肠道比较有好处,能促进消化。
8、青茶
青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,常饮能润肤,益肺,生津,润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、智育、润肺止咳的效果,提取饮用时可增加一点蜂蜜,去除茶的苦味。沸水提取时,首先用少量的水在杯子里滋润茶叶,使茶叶充分滋润,茶的味道更好地融入水中,提高口感。
10、金莲花茶
金莲花被称为外塞外龙井,民间有宁品三花,不喝两茶的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮,还有淡淡的香味,有清热解毒、养肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花,花朵绽开,具有观赏性,而它的味道却偏苦,可以放适量的白糖或冰糖来调味。
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