润肺养生粥的做法大全 润肺喝什么粥好
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一、二宝粥
材料:柿饼30克,薏苡60克,生山药60克
做法:
1、柿饼切成小块,生山药去皮洗净,捣碎备用,薏苡洗净。
2、薏苡下锅,加水煮熟,倒山药和柿饼,一起煮成粘稠的粥。
食用方法:每天分两次服用,连续一周。
效果:可治疗脾肺阴损失、虚热咳嗽、食欲不振等症状。薏苡和山药都是补脾肺的食物,只用山药,久而久之就会失去粘性,只用薏苡,久而久之就会失去淡的渗透,所以只有两者等量、长期服用才能避免危害。
二、八宝长寿粥
材料:冰糖500克,枣10克,泷豆30克,山楂100克,杏仁15克,松子仁50克,桃仁150克,花生仁250克,米500克,谷1500克
做法:
1、米、米清洗干净,放入锅中,加入5000克水,果仁
2、加入冰糖,冰糖溶化后加入去核的山楂和枣,煮3分钟后关火出锅。
吃法:每天中午,年轻人喝一碗半,年老人喝一半,春夏冬三季吃比较好。
效果:润肺利肠,健脾益肾,年老体弱,脾虚,肾虚,肺虚者调养良品,病后调养也可饮用。
三、百合粥
材料:粳米100克,百合粉30克,冰糖
方法:粳米清洗,粳米、百合粉一起煮粥,加冰糖即可。
效果:治疗心肺两虚,肺干咳、肺结核、神经衰弱者也适合服用。
四、酥油粥
材料:粳米100克,蜂蜜15克,酥油20-30克
方法:粳米清洗,加水煮沸后加入酥油和蜂蜜,煮粥即可。趁温热时服用。
效果:滋阴润肺,滋润血气,补充五脏,肺虚者可长期服用,适合肺干燥、便秘、皮肤粗糙者服用。
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