职场心理年关大揭秘 普通人如何面对职场变化
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一切如旧,不少人觉得工作甚至让人更烦燥了。春节的黄金周假期其实不远。为什么我们这么焦虑?各行各业的原因不同,同样的不安也不是你一个人,没有人比谁轻松。工作永远不会结束,年底要适当放松自己!
代表:销售业、广告业等
不安原因:年末成绩单
业绩评价是许多公司测量员工一年工作状况的量化表现,原本是激励员工的机制,现在成为职场人员的心理负担。
说到工作现状,很多人都会用“忙”字来形容,但如果真的让大家整理出手头的工作,仔细盘算一下这一年所成就的事情,不少人都会感觉有些迷茫。上年曾是公司里最佳销售代表之一的Wendy在写年终总结时,回看自己在上年年初曾经定下的销售计划,才突然发现自己还在原地踏步,职位、收入都没有往上趋势,新的销售空间还没有找到……“这么说来,我这一年来几乎没改变?”Wendy一时茫然,心里陡生焦虑。
作为快速消费品的销售,Coco没有闲暇。公司去年的销售额不太理想,所以离制定的目标还很晚!他们的头想利用年末的销售季节冲刺,在正月前给上司说过去的成绩单。因此,他们每周末在不同的百货商店和二线城市进行促销活动,一次是两三次通宵,但疲劳没有减少他们的不安。能完成定额吗?是他们心中的刺。
代表:宣传业、销售部门、采购部门等
不安的原因:交往持续
辞职迎接是表达感谢、联系感情的最佳借口。对于住在要职或以顾客为食物父母的销售人员,他们应该在此期间出席或举办各种友谊活动。
为酬谢公司的客户,公关公司经理崔先生最近几乎天天沉迷于声色犬马的夜生活当中。吃饭、卡拉ok、麻将直接掉下来,有时必须通宵活动。他抱怨说:吃饭喝酒是例子,最悲惨的是饭不能吃得太多,服务周到,不要吃晚饭,不要喝酒,也不要喝得太多,保持冷静,保证打麻将时适当的损失。这样的交往不能让他逃跑,也影响了平日白天的工作,必须焦虑。被邀请的一方也不一定愿意接受这种美。做汽车销售服务的q先生是空中飞人,平时去别的城市,为经销商们进行训练和服务质量评价。一年中,他最害怕现在这个时候出差。年底总结工作几乎完成了,本来休息的时间应该更多,但是经销商们以感谢的名义,给他安排了很多乱七八糟的活动,回到酒店,天空变白,洗澡打瞌睡,就要赶飞机。别人的盛情邀请很抱歉,怕总公司知道,怀疑受贿该怎么办?”Q先生只能一边带着担忧一边继续出差。
代表:餐饮业、百货商店等服务类行业
不安原因:假日不休息
其他人美丽地计划春节黄金周的旅游计划,作为一年四季的服务业员工,只能叹息。现在是销售季节,工作不能休息,但假日是季节的季节,工作也不能休息。这种忧郁的感情,越来越成为心底的焦躁不安,有时也会不可思议地生气。
百货公司的策划小杨还在为新年促销方案而烦恼,做小学老师的好友却在msn那边发来“喜讯”:我刚刚在旅行社报名,月底去泰国晒太阳!他假装高兴地回到了红眼睛的笑容。人比死人,杨先生突然着火了。人在等假期,但我的工作做不完。正月初三回来值班,哪儿也不去!
年底是餐饮业的旺季,习惯性人手不足,餐饮店老板莉莉最头疼的是员工们的心情越来越烦躁,惹怒了很多客人。莉莉说:平时遇到小冲突会自觉忍受的员工,最近不能冷静下来,晚上越容易和客人发生矛盾,她当然一刻也不能离开,随时赶到现场点火。
代表:公务员、国有企业、民营企业等
不安原因:转型传闻
一年的计划是春天,为了跟上经济形势,一些公司和企业明年准备大变革。变革方案悬而未决,使员工们不安。公务员小册子叹息道:黎明前的黑暗是有希望的等待,我们现在是黑暗前的黎明,不知道过年回来会怎么样她所属的部门去年刚整合,听说过年后会和其他部门整合,职场调动是不可避免的,同事们感到不安。于是,元旦假期找了一天中午聚餐,大家举杯一起喝,竟然白天喝醉了。小单解释说:“说不上为什么,大家心里就是难受啊!
在患心理疾病的职业生涯中,50%以上的人在年末的职场调整中受到心理上的影响。
专家教路:放开心晴迎接新年!
与其消极面对不安,不如积极适应职场变化。平安度过心理年末,在明确不安的原因的同时,还要掌握应对方法。
心情决定一切
面对同样的事情,不同的心情会产生放大镜的效果——不安时,要注意调整心情,保持心理平衡。第一种方法是正视现实,给自己积极的心理暗示事情没有想象的那么糟糕有很多旋转的馀地。此外,我们还应该知道如何倾诉:不要抱怨你的同事,找到你的上司,这将使你更正面地回顾或向心理医生寻求帮助。
给自己支点
每个人除了工作和事业之外,还应该关注健康、家庭、家庭等很多事情,在面对竞争和挫折时保持心理平衡,理解追求幸福比追求事业更重要。平时要善于把自己融入家庭和集体,所有的问题都要自己承担,通过和朋友交流,寻求专业的帮助和心理指导等方法,尽快恢复。
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