男人更年期吃什么食物比较好 男性更年期的食疗方法都有哪些
本文已影响2.96W人
谈起更年期，我们就会想到女性更年期。其实不仅仅是女性有更年期，男性朋友也有，只不过男性更年期的症状表现不会很明显。专家介绍，男性更年期到来时会变得易怒，夜间难以入睡出现失眠问题。那么男人更年期吃什么好? 健康之家小编带来男性更年期的食疗方，一起来看看吧！
男人更年期该吃什么好？豆腐鱼肉帮你补钙。我们都知道钙、维生素D是“黄金搭档”，而豆腐是钙的好来源，鱼肉的脂肪中含有少量维生素D，两者的搭配更利于补钙。此外，豆腐虽富含蛋白质，但缺少一种人体必需的蛋氨酸，如将豆腐和肉类、蛋类搭配食用，可互相提高蛋白质的利用率，提高营养价值。
中国高级营养配餐师于女士告诉记者，豆腐炖鱼适合小火慢炖，这种烹饪方式可使大豆蛋白的结构从密集变为疏松，更易消化吸收，还能帮助鱼肉入味。不过，豆腐炖鱼时一定要控制火候，以中小火为宜，烹制15~20分钟左右即可，且最好使用受热均匀的砂锅。
相关内容
热门精选
-
男性更年期的危害有哪些
-
男性更年期综合征有哪些治疗法？如何改善男性更年期症状？
-
男性更年期怎么办?男性更年期如何进行心理疗法?
-
更年期食疗调理方法 治疗更年期综合征的食疗偏方！
-
男性更年期有什么表现?男性更年期的八大症状
-
男性更年期怎么办?男性更年期吃的保健药膳
-
男人也有更年期吗?男性更年期临床四大表现
-
更年期食疗调理方法
-
女性更年期症状有哪些？更年期女性多吃补铁食物
-
男性更年期的征兆是什么?男性更年有六大期症状
-
男人更年期的症状 男性更年期有哪些症状 男人更年期的表现
-
男性更年期的症状有哪些
-
男性进入更年期会有高血压吗？男性更年期的症状有哪些？
-
男性更年期有什么症状吗?男性更年期的八大症状
-
男性更年期综合症的病因有哪些？哪些人容易患男性更年期综合症？
-
男性更年期综合征有哪些自测方法？男性更年期综合征的表现是什么？
-
男性更年期症状如何改善?6大食疗方改善男性更年期症状
-
男性更年期综合症该怎么治？改善症男性更年期综合症的方法有哪些？
-
男人更年期吃什么 男性更年期综合症吃什么食物好
-
男人有更年期吗
-
更年期女性推荐吃的食物有哪些
-
更年期失眠的食疗方法
-
中医如何治男性更年期综合症?推荐男性更年期综合症食疗方
-
男性有更年期吗？
-
揭男性更年期8大症状 更年期3大体质食疗方来治疗
-
男性更年期综合症的诊断方法有哪些？男性更年期性功能会减退吗？
-
男性更年期吃什么药
-
男性更年期怎么办?男性更年期如何进行心理疗法
-
男性更年期有哪些表现
-
男性也有更年期吗? 50岁男人更年期如何改善