孕妇可以吃羊肉吗?
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羊肉是指羊身上的肉,也称为龟肉,是世界上普遍的肉种之一。羊肉性温暖,适合冬天吃。羊肉可以防寒补身,缓解咳嗽、血气损失、身体虚弱、腹部冷痛、病后或产后身体虚弱等症状,但不能经常吃。羊肉和凉性蔬菜一起吃,不仅有清热解毒的作用,还有滋养身体的效果。
孕妇可以吃羊肉吗
1、肉内维生素、蛋白质、锌、铁、硒等孕妇怀孕期间所需营养元素含量高,脂肪、胆固醇含量少,肉质柔软,营养价值高,孕妇可以吃羊肉。
2、肉具有止血祛瘀功能,可缓解孕妇产后血晕症状。羊肉热量高,孕妇经常吃羊肉可以提高防寒能力,促进血液循环,特别是冬天吃羊肉可以补充血气,补充虚寒,是孕妇冬天吃的滋补品。
3、羊肉不仅具有促进消化吸收、增加孕妇食欲的作用,还具有养肝补血、温中健脾、补肾壮阳等效果,缓解一般咳嗽、感冒、慢性气管炎、腹部冷痛、腰膝酸软等症状。
孕妇吃羊肉的注意事项
1、羊肉不应与醋、茶、南瓜、西瓜等食物同食。
2、腹泻、咽干痛者禁食。
3、半夏、剑兰等药材禁止与羊肉同食。
4、辣椒、丁香、胡椒、茴香、生姜等调味调味料。
5、孕妇吃的羊肉一定要全熟。
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