预防不孕的素食减肥 预防不孕也要从饮食开始
本文已影响3.96K人
本文已影响3.96K人
在女性一生的重要课题中,多包括孩子。现在亲子节目大行其道,让很多女性朋友也不禁幻想自己未来的宝宝。停下来!停下来!有些女性可能不育,婚前可能需要注意!
婚前预防不育要注意6个要点
不吃素食:德国的试验证明,素食也会影响女性排卵。研究人员将参加考试的女性分为两组,其中一组除了吃少量奶酪和牛奶外,其他食物都是素食,另一组正常饮食。6周后研究人员发现,两组试验人员的体重均降低了同等幅度,吃全素的女性中,78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎所有人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期不变。
不易减肥:临床发现体重与女性妊娠力有关,过重或过轻的人不易妊娠。专家说明了其原因,体重过低会导致脑下垂体分泌过滤素和黄体素不足,卵泡减少卵子的生产,引起慢性不排卵和不育的体重过重会导致体内男性激素的增加,引起多囊性卵巢症和多发症,引起不排卵和不育。
生理日不做爱:规则性有助于怀孕,但约80%的不育女性血清中发现了ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,性容易与精子接触免疫细胞,产生ASAb抗体,进入体内的精子凝聚失去活力。
阴道清洗少:相关专家认为阴道清洗不太频繁,需要在医生的指导下进行。否则,阴道内的环境平衡可能会被破坏。研究表明,经常使用洗涤器具洗涤的女性发生异位妊娠的危险性是阴道洗涤者的3~4倍。另外,不当的阴道清洗也有可能成为输卵管炎和骨盘炎的诱因。
少穿紧身衣:英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。另外,长时间穿高跟会使身体倾斜,从而减少与地面形成的角度,骨盆也倾斜,容易引起骨盆移位,也容易引起子宫前倾,增加不育的机会。
不要懒于运动:运动是细水流动的作业,长时间坐着会导致淋巴和血行性栓塞,输卵管不通。因此,专家建议有孕育计划的女性每天保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护自己的妊娠资源,不要因反复流产而透支妊娠力。
预防女性不育也从饮食开始
1、保持饮食正常,按时按量,突然暴饮暴食容易引起新陈代谢的混乱。
2、尽量少吃油腻的食物,多吃鱼肉、鸡蛋、蔬菜水果等。
3、经常吃花生、瓜子、芝麻等,这种干果型食物营养丰富。
4、大豆可调节体内激素,多吃豆制品可保持内分泌平衡。
5、少吃吃辛辣的油炸和烧烤食品,不要吸烟和酗酒。
预防灰指甲从预防手足癣开始
妊娠纹从怀孕多久开始预防
预防不孕不育的两件事 预防不孕试试三种食疗
预防不孕要从少女开始
婚前预防不孕的要点有哪些?预防女性不孕应该如何饮食?
女性不孕自检6步 预防不孕的5个饮食要点
预防子宫内膜癌从五种食物开始
预防龋齿从母腹就要开始
预防不孕要定期体检 预防不孕要避免7种食物
牙周炎从预防开始
预防肥胖的饮食原则是什么?预防肥胖需要合理改善饮食结构
帕金森的预防要从现在开始
预防癫痫需要从新生儿开始
预防不孕要注意睡姿 预防不孕要远离这些食物
预防无精症从小开始
预防男性不育需要从生活习惯开始
黄褐斑的预防要从年轻开始
男性在饮食上如何预防不孕
肺癌预防从什么开始 推荐四款食谱预防肺癌
预防男性不育症从生活点滴开始
帮助丈夫预防不育从生活开始
预防女性不育是从什么开始的?
预防不孕症要从少女开始?出现5个症状警惕女性不孕
白癜风预防要从口开始
预防女性不孕从保暖开始 杜绝哪些不良习惯可预防女性不孕?
预防儿童龋齿从孕期开始
过度减肥和不孕因素预防不孕要知道几点
儿童脑瘫预防从做好孕检开始
肥胖症孕妇的饮食原则和预防
预防不孕要改变不良习惯 注意饮食